Быстро кончаю что делать и в чем проблема?

Снижение мужского возбуждения после оргазма

Оргазм у мужчины наступает в момент, когда из мочеиспускательного канала выводится семенная жидкость. Она состоит из белковой жидкости, которая формируется из семенных пузырьков и сперматозоидов, вырабатываемых яичками.

Выброс спермы может происходить и без оргазма. Это патологический процесс, который не только не вызывает приятных ощущений, но и может сопровождаться сильным дискомфортом.

С медицинской точки зрения, оргазм – это процесс, который начинается с непроизвольных сокращений мышц в области предстательной железы. Удовольствие при этом мужчина получает на протяжении нескольких секунд.

Оргазм молодые люди описывают по-разному. В основном он вызывает приятное покалывание в паховой части, распространяющееся по ней тепло. Некоторые мужчины отмечают онемение пальцев верхних и нижних конечностей.

В зависимости от индивидуальных особенностей мужского организма, оргазм может выражаться ярко или вызывать чувство облегчения. Его выраженность также зависит от таких факторов:

  • период воздержания перед половым контактом;
  • степень близости отношений с партнёршей;
  • привлекательность женщины;
  • опыт.

А также возрастные изменения играют немаловажную роль в том, какие ощущения испытывает мужчина в момент оргазма.

Существует ряд гипотез, которые могут объяснить происхождение и природу мужского оргазма. К ним относятся:

  1. Периферическое происхождение. Формирование оргазма объясняется активным преодолением спермы узких устьев семявыводящих протоков, которые открываются в заднюю уретру на семенном бугорке. А также его связывают с сокращением семявыводящих мышц.
  2. Центральное происхождение. В данном случае формирование оргазма объясняют раздражением определённого центра в спинном или головном мозге. При этом вырабатывается вещество, которое оказывает влияние на мозговые центры.
  3. Космическая гипотеза Рейха. Согласно этой гипотезе, оргазм – это биологическая энергия, которая представляет собой частицу космической энергии.
  4. Системная гипотеза. Получение оргазма у мужчин объясняется взаимодействием структурных образований, которые находятся на разнообразных уровнях.

Но на сегодняшний день ни одна гипотеза не получила научного подтверждения.

Сразу же после семяиспускания у мужчины наблюдается резкий спад сексуального наслаждения. Половой член моментально уменьшается в размерах до спокойного состояния, яички также становятся на своё место.

После оргазма многие молодые люди резко испытывают чувство голода, желания пить, курить. Некоторым необходимо поспать для восстановления сил. Снижение мужского возбуждения после оргазма предусматривает невозможность в этот момент провести ещё один половой контакт.

Если говорить о том, когда можно начинать повторный половой акт, то в этом вопросе чётких стандартов нет. Некоторым мужчинам достаточно нескольких минут для повторного сексуального контакта, а в других случаях необходимо несколько дней для полного восстановления.

В любом случае эякуляция – это процесс, ради которого мужчина приступает к сексуальному контакту с женщиной. Он положительно сказывается не только на психологическом состоянии, но и на здоровье в целом.

1. Следите за дыханием

Обычно перед наступлением оргазма люди начинают либо часто дышать, либо вовсе задерживать дыхание.

Это позволит находиться в более осознанном состоянии в момент кульминации (а значит, лучше её прочувствовать) и, возможно, достичь оргазма всего тела.

Сразу, скорее всего, не выйдет, потребуется практика. Если же замедлить дыхание получится, но при этом желание начнёт утихать, возобновите привычный дыхательный ритм.

Что чувствует мужчина во время оргазма

Если ваш муж быстро кончает, то избавиться от этого неприятного явления можно с помощью различных методов. Довольно эффективны различные способы сдерживания эякуляции. Весьма распространенный метод «сжимания», при котором необходимо пережать основание головки члена.

Однако подобные техники могут быть небезопасны, так как удерживание эякуляции — это неестественный процесс, он может спровоцировать некоторые психологические проблемы, чем больше мужчина концентрируется на увеличении продолжительности полового акта, тем меньше он получает наслаждения.

Среди мужчин все более популярен становится имбилдинг. Эти простые упражнения, которые можно выполнять дома, помогут укрепить мышцы и научиться контролировать свое тело. Упражнения Кегеля также будут не менее эффективны. Стоит отметить, что занятия спортом сделают парня намного уверенней.

Если у него нет возможности регулярно посещать спортзал или выполнять установленный комплекс упражнений, пусть уделяет хотя бы 15-30 минут в сутки простой зарядке. Для того чтобы парень быстро не кончал, девушка может сделать много.

Посоветуйте своему мужчине распространенную даосскую технику, которая подразумевает при приближении оргазма выполнения 2-х не сильных фрикций, после чего необходимо глубоко и плавно проникнуть во влагалище партнерши.

Одним из важных моментов в определении длительности секса выступает возраст мужчины. Диапазон нормальных значений для каждой возрастной группы свой. В различных классификациях учитываются разные точки отсчета. Классическим является вариант, который основывается на, так называемом, «фрикционном этапе».

Здесь выделяют три категории продолжительности соития:

  • короткая – 25 фрикций или 1 минута 30 секунд;
  • средняя – 2 минуты (60 фрикций);
  • длинная – 270 фрикций или 3 минуты 35 секунд (и более).

Вышеприведенные данные были получены в результате исследований середины прошлого века. На текущем этапе развития сексологии нормативы несколько обобщены. Если говорить в общем, о длительности сексуального контакта, то в норме он происходит в течение 2-7 минут.

  • средняя длительность фрикций – 3,5 минуты;
  • ускоренная эякуляция – менее 1 минуты 30 секунд;
  • преждевременная – менее 30 секунд.
  • если мужчина не кончает более 15 минут, это свидетельствует о замедленном извержении.

Но важно понимать, что нормы варьируются в зависимости от индивидуальных особенностей организма. Данные о зависимости времени полового акта от возраста представлены в таблице ниже.

Возраст, лет Среднестатистическая продолжительность фрикционной стадии с обоснованием
18-20 1-3 минуты, что связано с активным синтезом гормона тестостерона. При этом парень быстро восстанавливается и готов к повторному половому акту, в среднем, через 5 минут. Секс, в отдельных случаях, достигает до 7 раз в сутки.
21-27 3-5 минут – гормональный фон стабилизируется, способность к восстановлению остается на высоком уровне, потенциальная частота половых актов – до 3 раз в сутки.
28-35 7 минут – к 30 годам наступление оргазма, как правило, замедляется. При этом максимальная потребность в сексуальных контактах снижается до 3-7 в неделю.
более 36 Нормы индивидуальны и зависят от перемен в гормональном балансе. Именно в среднем возрасте риск развития различных расстройств в сексуальной сфере увеличивается в разы. Количество половых актов ограничивается 1-2 в неделю.

Для корректной диагностики преждевременного семяизвержения необходимо учитывать динамику длительности полового акта. Если мужчина с самого начала половой жизни достигал семяизвержения через 2 минуты после введения члена во влагалище, то его текущие двухминутные показатели нельзя считать патологией – даже в случае, если они не устраивают партнершу.

С другой стороны, по определению, принятому отечественными учеными, важным фактором считается удовлетворенность пары – как мужчины, так и женщины. В случае возникновения межличностных конфликтов, может возникнуть необходимость пролонгации секса, даже если скорость семяизвержения оказывается в пределах допустимых физиологических норм.

Интересен тот факт, что согласно статистическим исследованиям, большая часть мужчин периодически «приходят к финишу» быстрее, чем за две минуты. Это (в случае единичных повторений) не является отклонением. Одноразовое быстрое семяизвержение после долгого воздержания считается нормальным.

Прежде чем применить тот или иной способ быстро не кончать, желательно найти причину, по которой длительность полового акта оставляет желать лучшего. Что может привести к ускоренному семяизвержению?

Это такие факторы, как:

  • Воспалительные заболевания половых органов и брюшной полости, особенно везикулит или признаки простатита.
  • Неврологические нарушения, в том числе межпозвоночные грыжи, патологии тазовых костей и прочее.
  • Повышение чувствительности пениса, которое может быть врожденным или приобретенным.
  • Аномально короткая уздечка пениса.
  • Длительный период воздержания от секса. В этом случае мужчина может кончить чуть ли не после первого прикосновения к партнерше, но зато и нормальная продолжительность  полового акта стабилизируется довольно быстро при отсутствии других нарушений.
  • Закрепление рефлекса на получение удовольствия исключительно вследствие мастурбации. Приучить себя к новому способу удовлетворения себя, а также партнерши довольно сложно, но вполне возможно.
  • Нервозность, тревожность, мнительность и другие черты характера, при наличии которых мужчина может зацикливаться на ожидании неудачи и с опасением ожидать следующего «провала».

Поэтому перед тем, как выбрать наиболее приемлемое средство, чтобы быстро не кончать, следует вначале определиться с причиной появления данного нарушения, а затем уже принимать необходимые меры.

На первый взгляд, это довольно банальный процесс, к которому стремится каждый мужчина во время сексуального контакта с женщиной. На самом деле в организме в этот момент наблюдается множество процессов. Рассмотрим, как происходит оргазм у мужчин, его физиологию:

  • половой орган у мужчины в значительной степени наполняется кровью, увеличивается в размерах как минимум в 2 раза, если сравнивать орган в спокойном состоянии;
  • головка пениса может изменить свой оттенок в результате прилива крови;
  • из мочеиспускательного канала волнообразно выделяется семенная жидкость;
  • размер яичек в значительной степени увеличивается, они приподнимаются немного вверх;
  • повышается артериальное давление и сердцебиение;
  • дыхание ускоряется в несколько раз;
  • чрезмерное напряжение мышц, их касание может вызвать судороги;
  • мышцы лица искажаются, у мужчины на лице наблюдается нетипичная для нормального состояния гримаса;
  • теряется способность адекватно мыслить;
  • увеличиваются и твердеют соски;
  • повышается потоотделение.
ПОДРОБНОСТИ:   Повышенное содержание эритроцитов в моче у мужчин и женщин

Вот что такое оргазм у мужчин.

У некоторых мужчин активизируется кровообращение настолько, что кровь приливает к носовой полости. Эти вызывает сильный приступ чихания.

Ещё основные признаки оргазма у мужчин, которые он чувствует в момент семяизвержения:

  1. Предстательная железа начинает сокращаться. Жидкость начинает выходить, а вместе с ней выводятся и секреты, которые находятся в области семявыводящего протока.
  2. Мышца, которая отвечает за вывод спермы, закрывает канал мочевого пузыря во избежание попадания в него семенной жидкости. А также она способствует блокированию выхода семенного канала, в результате чего сперма продвигается только вперёд.
  3. Внешняя мышца мочевого пузыря полностью расслабляется, благодаря чему спермой наполняется широкая часть уретры.

В результате данных процессов у мужчины наблюдается выброс спермы из семенного канала.

Короткая интимная связь

Когда у мужчины начинается стадия плато, он чувствует скорое приближение эякуляции. Это очень короткий промежуток времени. Именно в этот момент яички увеличиваются в размерах, меняют своё расположение.

Во время оргазма мужчина чувствует учащённое сердцебиение, повышенный пульс, сбивчивое дыхание. Мышцы всего тела напрягаются, сжимаются в области ягодиц.

Когда молодой человек чувствует приближение оргазма, он начинает более динамичные фрикции. Сперма начинает поступать в область мочеиспускательного канала, в результате чего испытываемое удовольствие увеличивается. После этого проявляются спазмы полового члена вместе с выбросом семенной жидкости.

Следует отметить, что степень испытываемого удовольствия зависит от объёма спермы. Чем больше её количество, тем большее наслаждение чувствует молодой человек. Это и есть причина того, что во время первой эякуляции он испытывает максимальное удовольствие.

Для того чтобы увеличить продолжительность оргазма у мужчин, необходимо понимать, что это не часть сексуального контакта, а состояние. Любую степень получаемого удовольствия следует воспринимать как оргазм, не только непосредственное семяизвержение.

  1. Полное расслабление. Это первоочередное действие, которое необходимо провести над своим организмом для качественного секса. Мужчина должен забыть о проблемах на работе, обязанностях перед детьми и прочих повседневных хлопотах. Он должен сосредоточить своё внимание исключительно на партнёрше. Перед интимной близостью полезно расслабиться, приняв совместную ванну.
  2. Дыхание. Для того чтобы улучшить ощущения во время сексуального контакта, необходимо правильно дышать. Для этого требуется избегать сбивчивого, частого и прерывистого дыхания. А также не следует задерживать воздух, поскольку это может привести к преждевременной эякуляции. Дышать следует полной грудью, делая глубокие вдохи и выдохи. Сделать оргазм более ярким поможет задержка дыхания в момент семяизвержения. Это будет способствовать распространению приятных ощущений по всему телу.
  3. Затяжной звук. Это один из действенных способов, как продлить оргазм мужчине. Для его проведения требуется в момент эякуляции сделать глубокий вдох, а выдох должен сопровождаться негромким звуком, который может расцениваться как стон.
  4. Упражнения во время секса. В период фрикций мужчина может делать незначительные круговые движения бёдрами, или манипуляцию вверх-вниз. Это поможет активизировать кровообращение в органах малого таза, благодаря чему партнёр получит яркие и выраженные ощущения, длительность которых может быть увеличена.
  5. Фокусироваться на ощущениях. При половом контакте следует сосредоточиться на каждой частичке своего тела. Мужчина должен контролировать тело вплоть до кончиков волос. Такой самоконтроль поможет максимально продлить и усилить оргазм.

2. Двигайтесь

Для яркого оргазма необходимо раскрепощение. Но часто именно в этот момент близости люди наиболее напряжены и неподвижны. Одна из возможных причин может заключаться в банальном стеснении.

Что делать? Для начала проанализировать, какие части тела бездействуют при оргазме. И речь не только о тазовой области, но и, например, о руках и ногах.

Шаг второй — поэкспериментировать и привести тело в движение. Если стесняетесь биться во внезапных конвульсиях перед партнёром, сделайте это в первый раз во время мастурбации.

Стадии для достижения оргазма

Чтобы разобраться, как улучшить оргазм у мужчин, необходимо знать, на какие стадии подразделяется данный процесс. Он сопровождается такими физиологическими процессами:

  1. Возбуждение. Это начальный этап, который может занимать длительный период времени, если мужчина умеет контролировать себя. При сексуальном возбуждении кровь активно приливает к половому органу, он становится твёрдым. Яички при этом приподнимаются немного вверх.
  2. Плато. Половой член становится твёрдым, головка натягивается, яички увеличиваются в размерах. Возбуждение нарастает до максимальной точки.
  3. Оргазм. Это тот процесс, ради которого мужчина совершает половой акт с женщиной. Семенная жидкость скапливается в области предстательной железы, отверстие мочевого пузыря закупоривается, что препятствует попаданию в него спермы. Дополнительные признаки, которыми сопровождается оргазм, являются: повышенное сердцебиение и артериальное давление, скачки температуры тела. Мышцы в районе предстательной железы непроизвольно сокращаются. Этот процесс сопровождается выведением семенной жидкости. В данный момент мужчина испытывает максимальное наслаждение.
  4. Разрешение. После семяизвержения у мужчины наблюдается стадия разрешения. В этот момент половой член и яички возвращаются в исходное состояние. Молодой человек не имеет возможности на данном этапе повторить сексуальный контакт. Ему необходимо определённое время для восстановления. Он занимает от нескольких минут до двух дней. Все зависит от индивидуальных особенностей и возраста.

Если говорить о стадии непосредственного оргазма, то средняя его длительность, согласно научным исследованиям, составляет 3 секунды. Данный период может колебаться, в зависимости от индивидуальных особенностей, настроения мужчины и эмоционального самочувствия партнёров.

Оргазм по своей структуре — сложный процесс, который затрагивает нервную, эндокринную и психоэмоциональную систему. При этом происходит напряжение мускулатуры по всему телу.

Быстро кончаю что делать и в чем проблема?

Ощущения, которые испытывают партнёры во время оргазма, являются абстрактными, но, тем не менее каждый мужчина старается узнать, как увеличить оргазм.

3. Отсрочивайте оргазм

Отложенный оргазм обычно более длительный и сильный. И работает это правило как для женщин, так и для мужчин. Но чтобы научиться отсрочивать финал, опять же потребуется тренировка.

Для начала вам нужно будет найти свою точку невозврата, то есть момент, после которого оргазм уже неминуем. Затем несколько раз доводить себя до этого предоргазменного состояния и на время прекращать стимуляцию.

Варианты оргазма

Молодые люди, в зависимости от вида оргазма, могут испытывать различные ощущения. Рассмотрим возможные варианты более детально.

Физиологический

Физиологические особенности представителей сильного пола предусматривают прохождение стадий оргазма различными способами. После прохождения этих этапов максимальная степень удовольствия может проявляться такими методами:

  1. Обыкновенная эякуляция. Она наблюдается при сексуальном контакте с женщиной, вне зависимости от вида интимной близости (вагинальный, оральный, анальный).
  2. Без эякуляции. Данный метод получения оргазма основан на специальных практиках, которые предусматривают получение наслаждения без прикосновений. Это один из способов, как мужчине продлить оргазм.
  3. Поллюция. Данный вид эякуляции наблюдается исключительно во сне. Обычно поллюции происходят в подростковом возрасте. У взрослых мужчин они проявляются в крайне редких случаях.

Быстро кончаю что делать и в чем проблема?

Яркие ощущения при поллюции у мужчин не наблюдаются. Физиологический оргазм с выраженными ощущениями может проявляться преимущественно при сексуальном контакте с женщиной.

Он характеризуется тем, какие ощущенияиспытывает мужчина во время семяиспускания. То есть, он связан непосредственно с физическими ощущениями. При этом не обязательно он должен быть вызван сексуальным контактом с партнёршей.

Физиологический вид оргазма у мужчин можно подразделить на:

  1. Гетеросексуальный. Это наиболее распространённый вид оргазмов, при котором мужчина получает удовольствие во время полового контакта с женщиной.
  2. Гомосексуальный. Соответственно, при таком типе партнёры одного пола. То есть, он свойственен мужчинам-гомосексуалистам.
  3. Моносексуальный. Это пример того, как мужчине можно получить оргазм без секса. Данный вид не требует присутствия партнёрши. Другими словами, моносексуальный оргазм – это мастурбация.

Гетеросексуальный вид оргазма у мужчин является самым распространённым типом. При этом его также можно подразделить на несколько разновидностей, а именно:

  • вагинальный;
  • оральный;
  • анальный.

Это зависит от того, какой вид сексуального контакта был выбран.

Как чувствуют мужчины оргазм, зависит от нескольких факторов, таких как:

  • выбор вида полового контакта;
  • раскрепощённость партнёрши;
  • степень доверия в отношениях между партнёрами.

Наиболее распространённый вид оргазм у мужчин – вагинальный. Суть его заключается в проникновении полового члена во влагалище в возбуждённом состоянии и последующих фрикциях. При этом действия женщины играют немаловажную роль.

От того, насколько выраженно она сможет выполнять сокращающие манипуляции влагалищем, зависит, что испытывает мужчина при оргазме. Эти сокращения дают дополнительное воздействие на половой член, тем самым увеличивают выраженность получаемого удовольствия.

Если говорить об оральном оргазме, то его можно подразделить на такие виды:

  1. Начальное проникновение. Женщина делает манипуляции губами или языком исключительно на головке полового члена.
  2. Среднее проникновение. При этом партнёрша вводит головку пениса в рот.
  3. Глубокое проникновение. Данный вид характеризуется введением полового члена полностью в рот, в некоторых случаях даже в глотку.
ПОДРОБНОСТИ:   Что будет, если каждый день мастурбировать? Последствия чрезмерной мастурбации

Быстро кончаю что делать и в чем проблема?

Оральный секс можно применять перед непосредственным влагалищным контактом, что поможет усилить ощущения мужчине во время получения оргазма.

Достичь оргазма у мужчин можно и путём анального секса. Многие представители сильного пола испытывают самые яркие ощущения таким способом. Это связано с тем, что мышцы анального отверстия сильнее обхватывают пенис, благодаря чему усиливается чувствительность головки.

Может ли мужчина испытать оргазм несколько раз подряд, зависит от его физиологических особенностей. В среднем многократный оргазм у мужчин варьируется в пределах 2–3 за ночь.

Данный вид оргазма у мужчин характеризуется семяизвержением без вовлечения в этот процесс партнёрши или собственных рук. В зависимости от причины возбуждения, различают такие типы психологического оргазма:

  1. Гипнотический. Мужчины получают оргазм путём введения в гипнотическое состояние.
  2. Поллюция. Данный вид эякуляции свойственен подросткам. Поллюция характеризуется семяизвержением во сне. У взрослых мужчин данный тип оргазма проявляется в крайне редких случаях.
  3. Визуальный оргазм. Его достигают молодые люди в результате длительного просмотра видео или фото порнографического или эротического характера, не прикасаясь при этом к своим гениталиям.
  4. Слуховой. Данный вид получения удовольствия характерен для представителей сильного пола, которые любят получать сексуальную разрядку при помощи секса по телефону.

При психологическом оргазме парень испытывает не меньше приятных ощущений, чем при физиологическом типе. Процесс выброса семенной жидкости не меняет своей структуры.

Если говорить о том, какой у мужчины бывает оргазм по силе ощущений, то его можно подразделить на такие виды:

  1. Средний. Напряжение полового члена высокое, но при этом семяизвержение слабое.
  2. Умеренный. Семенная жидкость в момент эякуляции выделяется в незначительных количествах. При этом половой член находится в лёгком напряжении.
  3. Яркий. У молодого человека наблюдаются конвульсии по всему телу, сперма вырабатывается струёй.

Степень удовольствия зависит от того, насколько часто у парня присутствует интимная близость в повседневной жизни, а также от индивидуальных особенностей его организма.Данный вид оргазма проявляется в результате просмотра фотографий и видео эротического или порнографического характера.

При этом, если не наблюдаются патологические процессы в органах мочеполовой системы, мужчины испытывают чрезмерное возбуждение, в результате которого испытывают оргазм без прикосновений. Это касается, прежде всего, впечатлительных молодых людей и мужчин с богатой фантазией. Такими же действиями можно ускорить оргазм у мужчин перед половым контактом с женщиной.

Психологический оргазм у подростков является нормальным процессом. Юноша может возбудиться очень быстро. Но заканчивается эякуляцией данный вид обычно во время сна.

Что касается мужчин старшего возраста, то эякуляция во сне, которая продолжается длительное время, свидетельствует о патологическом процессе, который может носить хронический характер.

Некоторые специалисты считают, что психический оргазм наблюдается у мужчин с нестабильной половой жизнью. Они постоянно чувствуют сексуальную неудовлетворённость в повседневной жизни.

4. Тренируйте мышцы таза

Упражнения Кегеля, направленные на укрепление тазовых мышц, могут усилить оргазм и решить ряд других проблем: от недержания мочи до быстрого семяизвержения.

Варианты тренировки для женщин вы найдёте здесь. Мужская версия — в этой статье.

Отличие от женского оргазма

Быстро кончаю что делать и в чем проблема?

По своей природе мочеполовая система у женщин и мужчин имеет существенные различия. Поэтому и их оргазмы в значительной степени отличаются друг от друга. Рассмотрим интересные факты о мужском и женском физическом удовольствии, которые помогут чётко понимать их различия:

  1. Множественный оргазм у мужчин не сопровождается постоянным семявыведением. Семенная жидкость выводится только один раз, после чего наблюдается этап восстановления, который занимает определённый период. Сразу же восстановиться ни один мужчина не может.
  2. Женский пик наслаждения длится более долгий период времени. Если мужской оргазм занимает около 5–7 секунд, то женщина получает удовольствие около 15 секунд, то есть в два раза дольше.
  3. Женщина может получать миотонический оргазм. Он представляет собой получение удовольствия путём сжатия и разжимания мышц внутренней стороны бедра. Представители сильного пола такой возможностью получения удовольствия похвастаться не могут.
  4. Если у молодого человека не наблюдается патологий в виде аноргазмии, то он обязательно получит оргазм вследствие механического воздействия на половой член. Что касается женщин, то испытать наивысшее удовольствие она может только находясь в соответствующем психологическом состоянии.
  5. Представительницы прекрасного пола, в отличие от мужчин, испытывают оргазм дольше. При этом ощущения у них гораздо ярче, чем у их партнёров.
  6. При достаточной опытности партнёра множественный оргазм у женщины может стать нормальным явлением. Если говорить о молодых людях, то их физиологические особенности не позволяют испытывать многократное удовольствие без короткого перерыва между половыми контактами.

Подводя итоги, можно сказать, что приятные ощущения, которые вызывают оргазм, у женщин протекают намного ярче и дольше, в отличие от представителей сильного пола. Но здоровые мужчины всегда испытывают оргазм при сексуальном контакте, а женщине требуется для этого соответствующее настроение и психологическое состояние.

6. Уделите внимание всему телу

Чтобы получить новые ощущения от оргазма, отвлекитесь от гениталий и расширьте сексуальную анатомию. Изучите другие части тела (свои и партнёра), попробуйте стимулировать их разными способами и с разной интенсивностью.

Пускай всё ваше тело станет полноценным участником сексуального процесса — тогда и сам процесс, и его итог окажутся более интересными.

Оргазм и здоровье

Эякуляция у мужчин не только позволяет получить массу удовольствия, но и улучшает состояние здоровья в целом. Когда мужчина испытывает оргазм, у него наблюдаются такие положительные изменения в организме:

  1. Расслабление мышц. Данный процесс можно сравнить с использованием седативных препаратов. Оргазм для мужчин – это средство расслабления, благодаря которому нормализуется сон, улучшается настроение и общее самочувствие. Несмотря на то что мужчина чувствует усталость после интимной близости, через некоторое время у него будет наблюдаться значительный прилив сил и энергии.
  2. Регулярный выброс семенной жидкости способствует улучшению функционирования предстательной железы. Это препятствует развитию популярного среди пожилых мужчин заболевания – простатита. Эякуляция нормализует метаболизм, препятствует застойным процессам в органах малого таза.
  3. Психическая разрядка. Когда мужчина получает оргазм, у него улучшается настроение, укрепляются отношения с постоянной партнёршей.
  4. Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний. Оргазм во время полового акта вызывает такие же процессы, как и динамичная ходьба на протяжении 10 минут. Поэтому он улучшает кровообращение, тем самым препятствует развитию сердечно-сосудистых патологий.

Почему мужчины кончают быстрее женщин

После перенесённых тяжёлых заболеваний мужчина старается воздерживаться от сексуальных контактов в силу чрезмерного переутомления организма. На самом деле этого не следует делать. Оргазм поможет восстановить силы гораздо быстрее.

7. Правильно используйте фантазию

Фантазия может как улучшить секс и привести к мощному оргазму, так и загубить всё на корню.

В первом случае речь идёт об эротических мыслях и мечтах, которые пара реализует в сексе. Они помогают раскрепоститься, быстрее возбудиться и испытать новый опыт.

Второй вид фантазирования — это способ одного из партнёров отвлечься от происходящего. Причина может быть в тревожности, сложностях с концентрацией внимания. Тогда следует тренировать осознанность и фокусироваться на телесных ощущениях.

8. Задействуйте игрушки

С одной стороны, секс-игрушки могут ускорить оргазм: тут речь, скорее, идёт о вибраторах и мастурбаторах. С другой, сделать оргазм ярче. Например, если использовать их для дополнительной стимуляции: здесь уместно вспомнить о девайсах для клитора и простаты. А вообще, игрушки просто могут сделать то, на что не всегда способно человеческое тело.

Так что у вас есть как минимум три причины заглянуть в секс-шоп или в наш гид по секс-игрушкам.

Можно ли ускорить приближение оргазма

Рассмотрим, как можно ускорить оргазм мужчине. Многие молодые люди зацикливаются на задержке эякуляции для продления сексуального контакта. В результате этого они не могут быстро получить желаемое удовольствие.

Помочь ускорить оргазм у мужчины может только его партнёрша. Для этого, прежде всего, необходимо обговорить этот момент. Молодые люди стараются долго не кончать для того, чтобы их женщина успела получить удовольствие.

Чтобы оба партнёра чувствовали себя максимально комфортно в момент интимной близости, требуется обсудить оптимальную продолжительность полового контакта. К примеру, фрикции по истечении 10–15 минут начинают вызывать у женщины дискомфортные ощущения. Тогда мужчина должен закончить до окончания этого времени.

Если с временем обоих партнёров все устраивает, необходимо обсудить максимально комфортную позу для мужчины, которая воздействует на чувствительность головки полового члена. А также молодой человек может назвать свои эрогенные зоны, касание который в обязательном порядке вызовет оргазм.

Усилить оргазм у мужчин партнёрша может при помощи красивой визуальной картинки. Для этого следует надевать красивое белье, принимать сексуальные позы. И также поддерживать приятные ощущения женщина может при помощи звуков.

В любом случае, продолжительность полового акта и усиление оргазма у мужчины зависит от обоих партнёров. Доверительные отношения и постоянное общение на эту тему помогут добиться желаемого результата.

Что сделать, чтобы быстро не кончать?

Сделать так, чтобы партнёр быстро испытал оргазм, достаточно просто. Но сложнее уже увеличить его продолжительность. Универсального средства, как и медикаментозных препаратов, которые помогают усилению оргазма у мужчин, на сегодняшний день не существует.

  1. Оттягивание приближения эякуляции. Молодой человек чувствует, когда наступает приближение семяизвержения. В этот момент следует остановиться. Данная манипуляция способствует сжатию мышц в области предстательной железы. Это помогает не только продлить сексуальный контакт, но и усилить ощущения в момент семяизвержения.
  2. Увеличить продолжительность прелюдии. Это ещё один способ, как можно мужчине продлить оргазм. Особенно это касается представителей сильного пола в преклонном возрасте. Постоянная партнёрша с опытом в сексуальном плане знает, что важно не только довести мужчину до наивысшей точки удовольствия, но и уметь отсрочить этот момент как можно дольше.
  3. Спонтанность. Планировать интимную близость – это, конечно, хорошо. Но спонтанный половой контакт может вызвать у молодого человека яркие ощущения, которых сложно добиться при запланированном сексе. Момент спонтанности провоцирует увеличение интенсивности приятных ощущений.
  4. Воздержание. Несмотря на то что воздержание от сексуальных отношений длительное время может негативно отразиться на мужском здоровье, отсутствие секса несколько дней поможет увеличить оргазм у мужчины. За период отсутствия секса он восполнит запас сил и энергии. При этом женщина может поддразнивать своего молодого человека, нашёптывая ему приятные слова или проявляя телесную нежность. После таких действий партнёру будет обеспечен продолжительный и яркий секс.
  5. Полноценный отдых и расслабление. Регулярное отсутствие оргазма у мужчины при интимной близости с женщиной свидетельствует о том, что он испытывает перенапряжение перед непосредственным половым актом или усталость во время данного процесса. Это касается самочувствия молодого человека не только в физическом, но и в психологическом плане. Для нормального проведения сексуального контакта мужчине необходим полноценный отдых с расслаблением. Для этого можно принять горячую ванну или позвать свою возлюбленную на романтический ужин.
ПОДРОБНОСТИ:   Жжение в заднем проходе у мужчин — причины и лечение

Другие способы

Немаловажную роль в продлении оргазма у мужчин играет и разнообразие в интимной жизни. Для этого можно воспользоваться различными лубрикантами, смазками, сделать эротический массаж. Для особо смелых можно посетить секс-шоп, в котором выбрать игрушки для взрослых, предназначенные для внесения в сексуальную жизнь партнёров разнообразия и новизны.

А также женщине следует не забывать, что оральный секс может доставить мужчине выраженные приятные ощущения, которые будут более яркими, чем при обычном соитии.

Чтобы разобраться в том, как быстро не кончать, необходимо ознакомиться с рядом методик и подобрать наиболее доступную и действенную. Это не обязательно должна быть специализированная терапия, существует немало общих рекомендаций, соблюдение которых поможет достичь желаемого эффекта.

Потребность долго не кончать возникает и у объективно здоровых мужчин. Но если речь идет о диагностированном заболевании, проблема преждевременной эякуляции решается, в первую очередь, медикаментозно.

Советы

Доверительные отношения с партнершей – необходимое условие для решения всего спектра проблем, возникающих во время секса. Психотерапевты сходятся во мнении, что стабильные моногамные отношения способствуют скорейшему решению проблемы.

Ответом на естественный вопль души «Быстро кончаю. Что делать?» может стать соблюдение простых правил, помогающих обрести контроль над собственным организмом:

  • дозированные физические нагрузки, направленные на тренировку сердечно-сосудистой системы, улучшают мужскую выносливость и самоконтроль;
  • такие простые упражнения как приседания и круговые вращения бедрами значимо стимулируют кровообращение в области малого таза;
  • нормализация массы позволяет мужчине быть более уверенным в себе и тонко чувствовать свое тело;
  • распространенное мнение о том, что женщинам нельзя сидеть на холодном бетоне, не менее актуально и для мужчин – переохлаждение повышает риск развития простатита, который считается одной из частых причин ускоренного семяизвержения.

Умение расслабить мышцы, контролировать дыхание и нервную возбудимость – основные моменты, внимание которым необходимо уделить для достижения долгого секса.

Существует большое количество самых разнообразных методик, которые помогают, когда парень стал быстро кончать. Они характеризуются разным уровнем доказательности.

Ниже приведены те из них, чью эффективность подтверждает врачебное сообщество:

  1. Самый простой, так сказать, дедовский способ – это чередование темпа фрикций: ускорение, замедление, замирание. Каждому парню действенный ритм следует подбирать индивидуально. Это же касается и глубины проникновения – ее чередование также помогает отсрочить момент семяизвержения.
  2. Упражнения Кегеля – направлены на укрепление мышц тазового дна. Помогают контролировать время сексуального контакта. Следует понимать, что мышечный спазм и напряжение ускоряют выброс спермы. Научившись чувствовать собственный каркас, мужчина может сознательно расслаблять рефлекторно сокращенные мышечные волокна.
  3. Дыхательная гимнастика – еще одна техника, признанная эффективной в решении проблемы неудовлетворенности тем, что парень чересчур быстро кончает. С помощью осознанного дыхания можно регулировать частоту сердечных сокращений и работу мышц. Следует понимать, что в предоргазменный период напрягаются не только мышечные элементы таза, но и спины, ягодиц, пресса.
  4. Метод сжатия относится к неоднозначным способам. Но ряд андрологов рекомендует своим пациентам именно данную методику. Перед самым семяизвержением необходимо сжать половой член особым образом (рукой), при этом умение работать с мышцами тазового дна увеличивает вероятность успеха. Для выполнения можно привлекать партнершу.

Лучше овладеть сразу несколькими методами и учиться их грамотно чередовать.

Всем известные правила здорового образа жизни, употребление полезной пищи, соблюдение режима труда и отдыха могут помочь в достижении гармонии в сексуальной жизни. Но это касается случаев, когда на недостаточную продолжительность жалуется здоровый представитель сильного пола.

При наличии синдрома преждевременного семяизвержения общеукрепляющие методики применяются только в качестве вспомогательной терапии. В таком случае необходимо согласовать с лечащим врачом возможность введения в рацион продуктов, которые относят к стимуляторам «мужской силы». Это, в первую очередь, все морепродукты, перец чили, лук и чеснок, куриные яйца, бананы.

Влияние полноценного сна сложно переоценить, так как именно он является залогом достаточной стрессоустойчивости. Дюжая доля проблем со скорой эякуляцией решается путем налаживания работы нервной системы.

Чтобы научиться контролировать и регулировать время наступления семяизвержения, следует много и часто практиковаться. Именно регулярный секс позволяет привести половой акт к нужной продолжительности при отсутствии серьезных патологий.

Лубриканты

Одна из причин возникновения трудностей с длительными сексуальными утехами – чрезмерное количество нервных окончаний в коже члена. Это ведет к его повышенной возбудимости и ускоренной разрядке. Это легко поддается коррекции.

Сексшопы и аптеки готовы представить целый ряд лубрикантов с анестезирующим эффектом. Следует понимать, что понижение чувствительности должно быть умеренным. Переборщив с количеством нанесенной смазки, можно добиться снижения приятных ощущений или вовсе «заглушить» эрекцию.

Алкоголь

мужчина быстро кончает

В народе бытует мнение, что в качестве сексуального пролонгатора простым и приятным средством является алкоголь. Действительно, в состоянии опьянения мужчина может долго не кончать. Эффект крепких спиртсодержащих напитков сходен с местными анестетиками – они снижают чувствительность, но при этом и уменьшают яркость оргазма, не зависимо от дозировки.

Более того, любой алкоголь угнетает синтез главного мужского гормона тестостерона. Согласно исследованиям, его концентрация в крови может снижаться на 30% и более. Длительное регулярное употребление даже небольших доз этанола существенно повышает риск развития сексуальных расстройств. Со временем ухудшается либидо, потенция становится более вялой.

В зависимости от причины, обусловившей сокращение длительности полового акта, можно применить на практике тот или иной метод увеличения времени интимной близости. Наилучшим образом зарекомендовали себя следующие способы воздействия:

  • Лечение заболеваний воспалительного характера или иных недугов, если именно они стали причиной преждевременной эякуляции. Нередко после исчезновения симптомов везикулита или простатита длительность полового акта нормализуется без применения каких-либо иных методов.
  • Снижение чрезмерной чувствительности пениса. Для этой цели можно использовать как народные способы, так и медикаменты. Из числа народных средств хорошо зарекомендовало себя обтирание головки пениса сухим махровым полотенцем незадолго до интимной близости. Из медикаментозных средств наибольшей популярностью пользуются специальные спреи или гели, которые необходимо наносить на кожу головки полового члена.
  • Тренировка мышц, принимающих участие в акте интимной близости. Эти же мышцы ответственны и за процесс мочеиспускания, поэтому попеременное сжатие и расслабление мускулатуры (подобно попытке остановить струю мочи волевым усилием) позволяет достаточно натренировать мышцу, что позволит в дальнейшем регулировать время наступления семяизвержения.
  • Продление полового акта с помощью специальных приемов непосредственно в ходе интимной близости. Здесь сам мужчина опытным путем должен определить, что нужно делать, чтоб быстро не кончать. Так, можно сжать головку или основание пениса при приближении момента эякуляции, предварительно вынув член из влагалища.
  • Использование психологических приемов. Если при решении вопроса: «Быстро кончаю: в чем проблема?» мужчина понял, что основной причиной нарушения является тревожное ожидание неудачи, подкрепленное неоднократным негативным опытом, то следует всерьез заняться повышением самооценки и уверенности в себе. Хорошо помогут приемы аутотренинга, в процессе занятий можно неоднократно повторять формулы самоуспокоения и настроя на положительный результат. Например, такие: «Мой организм функционирует должным образом», «Я сам решаю, когда мне получить удовольствие», «В этот раз все будет хорошо».
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Эндоурология
Adblock
detector