В каком возрасте у мужчин снижается потенция: возрастные факторы

Что влияет на потенцию

Специалисты в области андрологии (науки, изучающей мужское здоровье) считают, что на сексуальные возможности влияют следующие факторы:

  1. Сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет, ожирение, воспаление простаты (простатит).
  2. Проблемы с кровеносной и гормональной системой организма.
  3. Образ жизни. Курение, алкоголь, отсутствие физических нагрузок вызывают ослабление либидо и проблемы с потенцией у мужчин.
  4. Психоэмоциональное состояние. Из-за стрессов, проблем с сексуальным партнером могут возникать нарушения эректильной функции, причем нельзя предугадать, в каком возрасте начнутся сложности с потенцией.
  5. Возраст. С годами снижается уровень тестостерона, что негативно сказывается на сексуальной жизни.

Прежде всего необходимо определить, по какой причине у мужчины слишком рано наступило половое бессилие. В соответствии с этим и подбирается лечение импотенции.

После стабилизации эрекции, утраченной в результате психологических причин, врач может посоветовать мужчине следующее:

  • соблюдение режима дня;
  • полноценный ночной отдых;
  • правильное питание;
  • курс психотерапии с целью решить имеющиеся эмоциональные проблемы.

Потенция и возраст у мужчин

Нельзя однозначно ответить на вопрос — до какого возраста мужчина может сохранять потенцию. За эректильную функцию у мужчин отвечает гормон — тестостерон. В среднем его уровень начинается снижаться в 45-50 лет.

Природой потенция у мужчин рассчитана до 75-80 лет. Полноценную эректильную функцию можно сохранить при периодической консультации, обследования у андролога. Необходимо мониторировать уровень тестостерона, предпринимать профилактические меры во избежание снижения гормона, чтобы сохранить мужскую силу.

Биологический возраст – понятие достаточно условное. У каждого человека свой собственный порог старения. Он зависит от многих показателей, в первую очередь – от генетики. Все зависит от индивидуальных природных резервов организма и отношения к собственному здоровью.

Как правило, снижение потенции у представителей сильного пола происходит после 50 лет. В этом возрасте существенно замедляются обменные процессы, нарушается метаболизм в клетках и значительно уменьшается выработка полового гормона тестостерона.

Это важно! Импотенции подвержены и люди более молодого возраста. Болезнь наступает вследствие перенесенных стрессов или является осложнением на фоне других заболеваний.

В период наступления мужского климакса рекомендуется посетить уролога или андролога. Специалисты оценят состояние здоровья пациента и порекомендуют медикаментозное лечение (в первую очередь, гормональные препараты) или восстановление половой силы с помощью изменения образа жизни. Дополнением к основной терапии может стать лечебная гимнастика, йога и утренние пробежки.

В некоторых случаях помогают отвары и настойки из боярышника, пастушьей сумки и различных травяных сборов.

Прежде, чем принимать стимуляторы потенции (например, Виагру, или Сиалис Софт), желательно посоветоваться с доктором, чтобы избежать побочных эффектов. При помощи препаратов можно заметно улучшить качество интимной жизни, но можно и нанести серьезный вред здоровью.

Счастливая пара в постели

Согласно статистике, современные мужчины начинают замечать проблемы в сексуальной сфере уже в 35-40 лет. При том, что раньше подобные расстройства появлялись только в 50-60. Большое количество представителей сильного пола принимают данную ситуацию как должное и объясняют ее своим старением. Но такой подход в корне неверен, ситуацию можно исправить.

Причиной подобного преждевременного расстройства остается нехватка полового гормона – тестостерона. Четкий и однозначный ответ на вопрос: в каком возрасте снижается потенция у мужчин — дать трудно. Это зависит от активности главного биологического вещества.

Главная проблема заключается в том, что у одних мужчин к 30 годам показатель гормона составляет 33 единицы, а у других – 17-20. Именно по этой причине, кто-то в 40 лет еще чувствует себя «альфа-самцом», а кто-то уже борется с признаками мужского климакса.

Потенция до какого возраста должна оставаться неизменной? Выявлено, что снижение ее становится выраженным в 50–55 лет. К этому периоду жизни у большинства мужчин накапливается множество негативных последствий нездорового образа жизни, вредных привычек, перенесенных заболеваний. Основные усугубляющие факторы:

  • нерегулярные или беспорядочные сексуальные связи. Для поддержания здоровья половой системы, как и для других систем организма, требуется тренировка. Умеренные контакты необходимы в среднем и старшем возрасте. Некоторые мужчины, чувствуя ослабление влечения, стремятся к разнообразию, часто меняя партнерш. В некоторых случаях это дает непродолжительный эффект — эректильная функция становится сильнее, но не за счет укрепления здоровья, а вследствие новых впечатлений;
  • последствия непролеченных воспалительных заболеваний или венерических инфекций. Распространенными патологиями, приводящими к возрастному снижению потенции, являются простатит, орхоэпидидимит, везикулит или ЗППП: трихомониаз, хламидиоз, уреаплазмоз;
  • пресловутый образ жизни, который обязательно должен быть здоровым. Но что означает это выражение на самом деле, знакомо многим только на словах. Регулярное употребление спиртного, курение, питание фастфудом, полуфабрикатами, недостаток физических нагрузок, спорт перед телевизором и другие увлечения с годами приносят вполне определенные плоды в виде ослабления половой функции;
  • неправильные методы лечения. Употребление лекарственных препаратов сильного действия не всегда ведет к полному выздоровлению, даже если назначены врачом. Часто исчезновение симптомов какого-либо заболевания влечет за собой последствия в виде нарушения потенции. В зрелом возрасте такая зависимость более вероятна.

Возможно ли сохранить потенцию до старости? Если не рассчитывать на чудо — обладание такой же силой либидо и эректильной функцией как в юности, — то вполне реально добиться улучшения и поддержания мужской силы на протяжении десятков лет после пересечения 50-летнего рубежа.

Так называемый биологический возраст человека может не совпадать с реально прожитыми годами — это доказано научно. У части людей, которым далеко за 40 лет, при прохождении подробного медицинского обследования — изучения свойств костной ткани, нервных волокон, эластичности мышц, тонуса сосудов, скорости рефлекторных реакций — обнаруживается их соответствие более молодому возрасту.

Физиологические характеристики относятся и к сексуальным возможностям. Такие мужчины бывают ничуть не слабее в постели, чем в молодые годы. Разумеется, ретардированный возраст во многом — заслуга благоприятной наследственности, но без бережного отношения к здоровью сохранить молодость долго не удастся.

Полезные привычки

Меры, которые помогают поддерживать половую функцию с возрастом, каждый выбирает свои. Немало тех, кто целиком и полностью полагается на фармакологические средства, стимулирующие эрекцию. Врачи же рекомендуют решать проблему комплексно.

Необходимо избавиться от вредных привычек, если они есть. Как правило, у мужчин это курение и алкоголь. Спиртное негативно влияет на трофику тканей, провоцируя и усиливая воспалительные процессы. В пиве содержатся фитоэстрогены — предшественники женских гормонов, блокирующих выработку тестостерона.

Табачный дым содержит массу ядовитых соединений: соли тяжелых металлов, смолы, отравляющие организм, разрушающие сосуды, провоцирующие формирование злокачественных опухолей, ускоряющие старение. Бросать то и другое нужно сразу и насовсем, только в этом случае можно рассчитывать на улучшение работы сосудов, особенно капиллярной сетки, отвечающей за полноценную эрекцию.

Лечение и профилактика болезней–провокаторов тоже должны проводиться своевременно. Гипертония, дистрофия миокарда, стенокардия, ишемия, недостаточность мозгового кровообращения, остеохондроз различных отделов позвоночника, хронический панкреатит, ожирение на порядок ускоряют снижение мужской потенции.

Нормальный сон в зрелом возрасте также играют важную роль для увеличения мужской силы. Не следует регулярно жертвовать отдыхом ради развлечений или работы. После 50 лет на состоянии потенции отрицательно сказываются частые ночные смены или круглосуточная деятельность.

Мужская диета

Следующий необходимый шаг, помогающий поддерживать сексуальные возможности мужчин в возрасте, — полноценная диета. Разумеется, без голодания в любой форме. Питаться нужно, употребляя все нутриенты, минералы и витамины. Особое внимание нужно обращать на продукты, стимулирующие эндокринную и сосудистую системы.

Для поддержания выработки тестостерона рекомендуется повышенное употребление витаминов группы В, Е, жирных кислот омега-3, омега-6, микроэлементов: цинка, фосфора, селена. Рекомендованные продукты:

  • все виды ягод;
  • цитрусовые фрукты;
  • чернослив;
  • зеленые и листовые овощи: брокколи, салат, сельдерей, латук, спаржа, шпинат, кинза;
  • грецкие, кедровые орехи, фисташки, миндаль, тыквенные, подсолнечные семечки;
  • растительные масла;
  • мед;
  • все виды пряностей;
  • грибы;
  • куриные и перепелиные яйца.

Для нормального сперматогенеза нужно обязательно включать в рацион протеины: молодую постную свинину, телятину, ягнятину, индейку, рыбу, моллюсков, икру. Полезны нежирный сыр, творог, каши.

Ограничивать необходимо тяжелые животные и трансжиры, крахмал, сахар, соленые продукты, консервы, копчености. Увеличивая нагрузку на сердце, печень, сосуды, такая пища способствует нарушению обменных процессов, приводит к набору лишнего веса.

Полезное питание должно стать обыденным, ежедневным, а не применяемым раз от раза.

Спортивные нагрузки

Физическая активность имеет немалое влияние на сексуальную. Чтобы быть легким на подъем после 50–60 лет, необязательно стремиться накачивать мышечную массу и устанавливать спортивные рекорды. Для стимулирования синтеза андрогенов полезны занятия с гантелями.

Любые силовые виды спорта благоприятствуют выработке тестостерона. Однако в зрелом возрасте необходимо подходить к ним умеренно — перегрузки могут негативно отразиться на здоровье. Качая мышцы, нужно следить за самочувствием, показателями давления и работой сердца.

Самое главное при заботе о потенции — избегать гиподинамии. Особенно актуально это для людей интеллектуального труда, водителей, диспетчеров. Долгое вынужденное сидение на службе сдавливает органы малого таза, способствует застою крови и дальнейшим воспалительным процессам.

Для поддержания потенции подходят нагрузки, тренирующие сердечно-сосудистую систему: бег, ходьба, прыжки, волейбол, футбол, теннис, лыжи, плавание.

В каком возрасте пропадает потенция у мужчин
Активный образ жизни

Что делать, чтобы потеря мужской силы не стала проблемой молодого возраста

Парень со сниженной потенцией

Вот только некоторые из них:

  • частые перепады настроения;
  • жизненные неурядицы и стресс;
  • умственное и физическое переутомление;
  • перенесенные в детстве болезни;
  • чрезмерное употребление антидепрессантов, применяемых при артериальной гипертензии или недостаточном кровообращении;
  • злоупотребление никотином или алкоголем;
  • малокровие;
  • травмы половых органов;
  • нерегулярная половая жизнь;
  • возраст.

Причинами снижения полового влечения могут стать и серьезные системные заболевания:

  • измените рацион питания. Употребляйте в пищу больше овощей и фруктов, а так же продуктов, которые увеличивают уровень тестостерона: мясо, морепродукты, грецкие орехи и т.д.
  • откажитесь от курения и сократите до минимума употребления алкоголя. Важно! Полностью исключите из своего рациона пиво. В нем содержится аналог женских гормонов, который подавляет сексуальное влечение.
  • спите не менее восьми часов в сутки;
  • обсуждайте со своим партнером свои проблемы и желания;
  • чаще прогуливайтесь, особенно в солнечные дни. Тестостерон активнее вырабатывается под воздействием солнечных лучей;
  • ходите босиком по земле. Учеными доказано, что на стопе находятся точки, стимуляция которых приводит к усилению либидо.

Снижение либидо у мужчин прекрасно поддается лечению, если следовать рекомендациям врача и придерживаться принципов здорового образа жизни. Начните вовремя лечение, и ваша интимная жизнь будет дарить вам удовольствие еще много лет.

Радевич Игорь Тадеушевич, врач сексопатолог-андролог Центра планирования семьи

Однако статистика дает обнадеживающие данные: если нет заболеваний сердечно-сосудистой и дыхательной систем, уровень холестерина не повышен, мышцы сохранили эластичность, то бояться проблем с потенцией мужчине нет смысла.

Когда обсуждают, до какого возраста мужчина может сохранять потенцию, чаще называют промежуток от 50 до 60 лет и старше. У мужчин после 30 лет каждый год на 1% снижается уровень тестостерона в крови. Нормальное количество составляет от 12 до 33 условных единиц.

Если в среднем возрасте тестостерон был меньше 20 единиц, то к 50 годам могут начать проявляться симптомы сексуального бессилия. Однако нельзя точно сказать, какой возраст станет критическим: только от здоровья мужчины зависит, до скольки лет он может сохранять потенцию и желание.

Женщины, заключающие брак с партером старше себя, задаются вопросом: до скольки лет мужчина может иметь детей? У представителей сильного пола не существует четкого момента наступления климакса, менопаузы, как у женщин, но способность к зачатию ребенка с годами ухудшается. Идеальный репродуктивный возраст – 20-40 лет.

ПОДРОБНОСТИ:   Повышены лейкоциты в моче — причины и к какому врачу обращаться

Кроме того, после 45 лет шансы зачать здорового малыша резко уменьшаются. Даже если в зрелом возрасте мужчина сохранил потенцию, ухудшается фертильность, появляются генетические изменения. Это может спровоцировать развитие различного рода патологий у будущего ребенка. Поэтому, решая, до скольки лет мужчине завести семью, лучше не затягивать.

На половое влечение влияет не сколько возраст мужчины, сколько физическое и психологическое здоровье. Стрессы, лишний вес, заболевания, курение негативно сказываются на качестве эрекции и силе полового влечения.

Парни, которые имели регулярный и разнообразный секс, имеют больше шансов обойтись без проблем с потенцией в зрелом возрасте. Современная фармакология предоставляет большой выбор таблеток, которые поддерживают влечение, поэтому потенция может сохраняться у мужчин до старости.

Первые отдалённые признаки могут давать о себе знать уже в 35-40 лет. Однако слишком рано не стоит бить тревогу. В некоторых случаях на начальных этапах снижения помогут лишь незначительные изменения в образе жизни. Первоочередные проявления:

  • становится труднее вызвать эрекцию;
  • притупление ощущений во время полового акта, в момент эякуляции;
  • увеличение времени полового акта и труднодостижимое семяизвержение;
  • частичное набухание полового члена, постепенное ослабление эрекции во время полового акта.

Если есть хотя бы один из этих признаков, уже следует обратиться к андрологу для сдачи анализов тестостерона, консультации, получения информации по необходимым профилактическим мерам, лечению, если нужно.

  1. Повышенное содержание холестерина в крови. Холестерин способствует развитию атеросклероза. Как следствие мелкие сосуды закупориваются и нарушается обмен веществ во всех тканях организма, в том числе и в половом члене. Этот процесс происходит долгие годы, а не развивается внезапно.
  2. Нарушение кровоснабжения периферических тканей. При этом страдает кровенаполнение полового члена.
  3. Симптоматическая нейропатия. Как результат может снизиться чувствительность полового члена, вследствие этого возникают проблемы с возбуждением.
  4. Все вредные привычки, малоподвижный образ жизни ведут к эректильной дисфункции.

Зачастую у мужской половины начиная с пятидесяти лет, присутствует хотя бы одно из этих состояний. Как результат у мужчины снижается потенция. В таком случае решение проблемы — это лечение заболевания, вызывающего снижение потенции. Также необходимо полностью отказаться от вредных привычек.

Как уже было упомянуто, у мужчин наступает импотенция, когда происходят изменения в выработке половых гормонов. Даже у здоровых представителей сильного пола после 30 лет каждый год уровень тестостерона снижается примерно на 1%.

Рассмотрев причины снижения потенции, можно заметно продлить срок нормальной половой активности. Импотенция у мужчин может начаться из-за следующих факторов:

  • неправильный образ жизни;
  • заболевания организма;
  • стресс и ожирение;
  • вредная работа.

Порой мужчины мало следят за своим физическим состоянием и допускают регулярные перегрузки. Отсутствие отдыха сказывается на гормональном уровне, и постепенно это приводит к снижению потенции. Если возникли проблемы с половой жизнью, стоит обратить внимание на свой график. В нем нагрузки должны чередоваться с отдыхом, и сну должно отводиться должное внимание!

Курение табака, наркотики и неумеренное употребление алкоголя влияет на здоровье мужчины. Особенно часто проблемы с потенцией развиваются у любителей пива. Во многом это связано с тем, что этот напиток повышает уровень женских и снижает концентрацию мужских гормонов.

Чтобы отсрочить наступление импотенции, необходимо следить за тем, какие лекарственные препараты принимает мужчина. Прием искусственного тестостерона постепенно блокирует нормальную выработку собственного гормона. Это приводит к тому, что возрастная импотенция возникает раньше.

Болезни

На эректильную функцию влияют не только заболевания половых органов и гормональные нарушения. Часто проблемы с потенцией возникают у мужчин, которым до старости далеко, но они страдают от таких болезней:

  • приобретенный сахарный диабет;
  • инсульт;
  • сосудистые проблемы;
  • воспаление органов мочевыводящей системы.

В каком возрасте у мужчин снижается потенция: возрастные факторы

Нельзя не упомянуть заболевания, передающиеся половым путем. Из-за некоторых из них потенция может не только быстрее снижаться, но и исчезнуть совсем. Резкий спад половой активности также может произойти из-за нерегулярных половых контактов или в случае заболевания артритом.

Чтобы старческая импотенция наступила как можно позже, мужчина должен с молодого возраста следить за своим психоэмоциональным состоянием. Нельзя допускать нервных срывов, затяжных депрессий. Нужно уметь сосредотачиваться на положительном.

Если работа вызывает сильные негативные эмоции, стоит помнить, что здоровье важнее и, возможно, сменить характер занятости. Правильный настрой будет влиять не только на половую сферу жизни, но и на все состояние организма.

Хотя потенция и возраст тесно связаны, не последнюю роль играет стиль питания мужчины. Ожирение делает организм слабее. Важное место должны занимать умеренные физические нагрузки. Следует избегать сидячего образа жизни и употребления большого количества жирных продуктов.

Проблемы с потенцией чаще всего начинаются у мужчин, которые долгое время работали на производстве, где им приходилось сталкиваться с химическими веществами. Из-за влияния токсинов может нарушаться деятельность всего организма, в том числе и работа половых органов.

В каком возрасте у мужчин снижается потенция: возрастные факторы

Многие мужчины в возрасте не стремятся подойти к решению проблемы с профессиональной точки зрения и не обращаются к врачам. Они считают, что импотенция имеет право существовать, и с ней ничего не поделаешь.

Зная, до скольки лет можно сохранить способность к половым отношениям, мужчина должен следить за своим образом жизни. Чтобы сохранить здоровье, важно вести активный образ жизни, заниматься физическими упражнениями, рационально питаться и вести регулярную сексуальную жизнь.

Спортивные нагрузки

Существуют основные причины, которые оказывают негативное влияние на сексуальные возможности мужчины.

Подобные проблемы развиваются в таких случаях:

  1. Если отсутствуют регулярные половые контакты. Чтобы сохранить потенцию в нормальном состоянии, необходимы постоянные половые связи. Множество исследований доказало, что регулярные и стабильные контакты улучшают качество спермы и сохраняют чувственность. Каждый мужчина с разной регулярностью вступает в половые связи, но существуют чётко очерченные нормы для разных возрастных категорий. Большинство мужчин до 30 лет занимается сексом ежедневно. После 30 перерывы становятся более длительными. Хоть мужская сила спустя годы и остаётся на нормальном уровне, но после 50 лет количество половых актов уменьшается до 2 в неделю или меньше. Но в каком возрасте пропадает потенция, точно определить сложно.
  2. При отсутствии лечения патологий половых органов и венерических инфекций. Чаще всего половая активность снижается в результате простатита, уретрита, орхита, везикулита, орхоэпидидимита. Мужчины перестают заниматься сексом и при хронических болезнях сердечно-сосудистой системы, сахарном диабете, артритах. От импотенции страдают обычно после инфекционных болезней половых органов.
  3. Уменьшение выработки тестостерона. Снижение уровня этого гормона происходит с каждым годом. Чётко определённых норм не существует, так как у одних по достижению тридцатилетнего возраста этот показатель достигает 33 единиц, а у других – меньше 20. Хотя процентное соотношение показало, что процесс снижения происходил одинаково. Это говорит о том, что один мужчина в среднем возрасте ведёт активную половую жизнь, а у другого это происходит редко и с большими трудностями. Поэтому на вопрос, до какого возраста сохраняется потенция, ответить довольно трудно.
  4. Если мужчина ведёт нездоровый образ жизни. Мало кто воспринимает всерьёз рекомендации по поводу правильного образа жизни. Это приводит к развитию различных проблем со здоровьем, сопровождающихся ухудшением кровотока и кровоснабжения тазовых органов. Негативно на потенции отражаются чрезмерное употребление спиртных напитков, особенно пива, неправильное питание, «вечное» соблюдение диеты, малоподвижный образ жизни, низкий уровень физической активности. Это приводит к нарушению снабжения кровью полового органа, из-за чего наблюдается нарушение функций и вялость.
  5. Применение в терапевтических целях сильнодействующих лекарственных препаратов. Большинство представителей сильного пола во время прохождения терапевтического курса не обращает внимания на то, может препарат повлиять на половую силу или нет. Но среди медикаментов есть и те, в число побочных эффектов которых входит снижение полового влечения и эректильная дисфункция.
  • у 10% мужчин тридцатилетнего возраста иногда наблюдаются мелкие неудачи в постели;
  • после 40 лет, 50% мужского населения имеет проблемы с эрекцией;
  • мужчины, младше тридцатилетнего возраста, редко сталкиваются с неприятными проблемами ослабления мужского здоровья;Неудачи в постели
  • после 50 лет практически каждый представитель сильного пола сталкивается с периодическими неудачами;
  • в возрасте 60, либо 65 лет половая функция падает практически к нулю, стойкой эрекции совсем не наблюдается.
  • употреблять больше зелени, свежих соков, орехов с медом и меньше жирной, жареной пищи;
  • стараться полностью исключить из своей жизни стрессовые ситуации;
  • мужчинам любого возраста нужно регулярно заниматься двигательной активностью, чтобы снижающие потенцию факторы как можно дольше не беспокоили;
  • для блага мужского здоровья лучше отказаться от частого приема крепкого алкоголя и курения.
Возраст 20–24 25–35 36–40 40–50 51 и старше
Количество половых актов в неделю (раз) 5 3 2 1–2 реже 1
Число выявленных случаев импотенции (%) 2 5 5 15 30

Причины снижения половой активности

Понятие «потенция» объединяет несколько аспектов сексуальной жизни:

  • либидо;
  • скорость и качество наступающей эрекции;
  • продолжительность полового акта;
  • семяизвержение и сила оргазма.

Половое влечение просыпается у мужчин в подростковом возрасте: 13–14 лет, к 25–30 годам сексуальные способности достигают своего пика, после 35–40 лет начинается плавное их снижение. Приведенные данные отнюдь не означают, что в указанный период времени мужчина должен становиться импотентом.

Более века назад немецкий ученый Эфферетц составил доктрину, по которой половую мужскую силу следовало рассматривать как ограниченную область жизни. Семенную жидкость рекомендовалось использовать экономно, потому что неконтролируемая ее растрата могла привести к преждевременному истощению биологических ресурсов и ранней импотенции.

Называлось даже предположительное число отпущенных на жизнь семяизвержений — 5400. Потенция и возраст оказывались связаны в прямом смысле — к преклонным годам семенная жидкость оказывалась полностью растрачена.

В китайской медицине существуют даосские сексуальные практики, обучающие сдерживанию эякуляций в процессе половых контактов. Допустимым считается эякулировать не чаще одного раза в месяц, а в остальное время рекомендуется завершать акт без семяизвержения. Считается, что это помогает сохранить силы и здоровье до глубокой старости.

Андрологи — врачи, занимающиеся проблемами мужского здоровья, — выяснили, что экономия семени не влияет на качество и продолжительность сексуальных контактов. Скорее, наоборот, регулярное обновление секрета половых органов предупреждает развитие воспалительных заболеваний, а сдерживание провоцирует застойные явления в предстательной железе и со временем может привести к простатиту.

Синтез спермы зависит не от постельной активности, а гормонального статуса и образа жизни. Новые сперматозоиды в мужском организме не заложены изначально как женские яйцеклетки, а образуются до самой смерти.

Снижению мужской силы способствуют следующие причины:

  • системные заболевания: сахарный диабет, сердечно-сосудистые патологии, нарушения функций эндокринных желез, ожирение;
  • воспалительные процессы мочеполовой системы, например, простатит;
  • никотиновая, алкогольная зависимость, употребление различных стимуляторов, нелюбовь к движению;
  • психоэмоциональные перегрузки — стрессовые ситуации в домашней или рабочей обстановке;
  • возрастные изменения. Главным фактором является естественное снижение полового гормона тестостерона, отвечающего за сексуальные возможности.

В каком возрасте у мужчин снижается потенция: возрастные факторы

Мужской климакс сопровождается рядом характерных признаков, основной из которых – отсутствие эрекции, ранняя эякуляция или невозможность полноценно завершить половой акт.

В отличие от женского климакса, снижение репродуктивных способностей у мужчин происходит плавно, без резких изменений со стороны вегетососудистой системы. Пациенты не жалуются на скачки давления, и чувство приливов/отливов крови.

К другим симптомам психологического и неврологического характера относятся:

  • хроническая бессонница;
  • невозможность сконцентрировать внимание на конкретной задаче;
  • снижение зрения и ухудшение памяти;
  • внутренние сомнения, переживания, а также панический страх перед грядущей старостью и возможной неудачей в постели;
  • повышенный уровень раздражительности.

Среди основных причин возможного развития импотенции специалисты выделяют:

  • физическое и моральное переутомление, хроническую усталость;
  • ухудшение психоэмоционального состояния вследствие пережитого стресса или затяжной депрессии;
  • наличие сахарного диабета II типа;
  • вредные привычки, включая злоупотребление алкогольными напитками, прием наркотических препаратов и курение;
  • переизбыток холестерина в крови и ожирение;
  • малоподвижный образ жизни и застойные явления в области малого таза;
  • сердечнососудистые заболевания с нарушением кровоснабжения, в том числе, органов мочеполовой системы. В эту категорию входят пациенты, ранее пережившие инсульт;
  • не до конца вылеченные уретрит и простатит, а также венерические болезни, вызванные инфекциями и бактериями;
  • запущенные воспалительные заболевания мужских органов;
  • нерегулярная половая жизнь.

Специалисты утверждают, что каждый случай утраты сексуальной функции или ее снижения строго индивидуален, и зависит от многих факторов. 

Перечисленные выше причины весьма условны и могут лишь сопровождать понижение либидо, не провоцируя полную импотенцию.

  • Изменения гормонального фона — на сексуальные способности в большой степени влияет содержание тестостерона, выработка которого снижается с возрастом. Медицинские исследования показали, что ежегодно уровень этого гормона уменьшается в среднем на 1%. Значительный дефицит тестостерона вызывает проявления эректильной дисфункции, вплоть до состояния, когда у мужчин наступает импотенция. Также отмечается снижение частоты утренней эрекции, головокружение и тахикардия. Комплекс этих нарушений называется мужским климаксом.
  • Различные формы заболеваний мочеполовых органов — это могут быть хронические или перенесенные ранее воспалительные заболевания, венерические болезни.
  • Нерегулярная интимная жизнь — при длительных воздержаниях развиваются застойные процессы в простате, ухудшается качество спермы, заметно понижаются либидо и потенция.
  • Нарушение эластичности и прочности стенок кровеносных сосудов — при этом ухудшается кровоснабжение репродуктивных органов, следствием чего является понижение потенции и эректильная дисфункция.
  • Сахарный диабет.
  • Вредные привычки — если мужчина курит, слишком часто употребляет спиртные напитки, то ему не стоит рассчитывать на гарантированное отсутствие промашек на любовном фронте. Причем, лишняя бутылочка пива, пожалуй, более вредна для потенции, чем что-то более крепкое, поскольку в пенном напитке содержатся фитоэстрогены, губительные для мужской силы.
  • Чрезмерные физические нагрузки и утомление.
  • Постоянные стрессы и депрессивные состояния.
  • Излишняя масса тела.
  • Работа на вредном производстве, связанном с воздействием токсических соединений.
  • Прием гипотензивных препаратов.
ПОДРОБНОСТИ:   Аппарат Союз Аполлон для мужчин: цена медицинского прибора для лечения простатита

Определение причины играет огромную роль в борьбе с низким либидо. Зачастую в силу возраста, возможны какие-либо отклонения от нормальной половой жизни, однако немало случаев, когда пожилые люди не отказывали себе в активной сексуальной жизни.

Из этого следует, что сексуальное влечение – дело сугубо индивидуальное. Мы наблюдаем полярную ситуацию: с одной стороны те, кто постоянно заинтересован в половом акте, а с другой стороны — которым попросту это не интересно из-за отсутствия влечения (синдром пониженного сексуального влечения).

Также к причинам относят заболевания хронического типа сердечно-сосудистой, пищеварительной системы, проблем с почками и легкими.

Снижение либидо у мужчин имеет следующие причины:

  • Психологические. Различные стрессы и волнения могут вызывать отклонения в привычном образе жизни — это проблемы в семье, ссоры с партнером, которые могут выражаться в депрессии — это одна из самых распространенных причин;
  • Медицинские. Проявление различных болезней: диабета, ожирения, повышенного давление и прочих, а также влияние определенных лекарственных веществ на функционирование вашего организма;
  • Гормональные. Многие слышали про такой гормон, как тестостерон, который отвечает за мужское либидо. Чем  ниже уровень тестостерона – тем ниже сексуальное влечение у мужчины. Чем старше мужчина – тем меньше количество данного вещества в организме. Также другие гормоны, к примеру, пролактин, могут влиять на сексуальное влечение, здесь не обойтись без консультации специалиста;
  • Низкое содержание дофамина. Химические вещества тесно связаны с работой мозга и, в свою очередь, влияют на половое влечение. Стимулятором такового являются многие вещества, одно из которых – дофамин. Специалисты отмечают, что лечение данной проблемы возможно с помощью приема препаратов, которые используют пациенты, подверженные заболеванию Паркинсона.

Каждой причине свойственны свои особенности и методы лечения. Будь то проблема психологии – можно прибегнуть к сексуальной терапии, которая откроет новую страничку в вашей сексуальной жизни. Не стоит причислять данный метод к разновидности психотерапии – это обычная консультация.

Наиболее опасная причина – это недостаточное количество дофамина. Существует множество препаратов, которые дополняют его содержание в организме, однако такой вид лечения большинством врачей не признан.

Также одной из причин принято считать вредные привычки: алкоголь и курение. Употребляя их регулярно, вы можете поставить под угрозу естественную работу вашего иммунитета, что прямо воздействует на вашу интимную жизнь.

В каком возрасте у мужчин снижается потенция: возрастные факторы

В любом случае, столкнувшись с такой бедой, нужно обратиться к врачу и не заниматься самолечением, поскольку от последнего можно сделать себе только хуже.

Высокий уровень либидо может сохранится даже в самом зрелом возрасте. Но, в условиях накопления различных заболеваний в течение всей жизни, не всегда позволяет мужчине совершать полноценный половой акт.

Средний возраст, когда потенция спадает, и возникают трудности в постели, составляет 50-60 лет. Это касается даже тех представителей сильного пола, который вели активную сексуальную жизнь до 40 лет. Временное снижение эрекции может испытать даже молодой парень.

Эректильная дисфункция может носить не только органический генез. Мужчины старше пятидесяти часто страдают от психогенной импотенции. Болезнь развивается вследствие депрессий, тревожных состояний, предшествующих сексуальных неудач, хронического стресса.

Как бороться с импотенцией в зрелом возрасте?

Представители сильного пола трепетно относятся к интимному здоровью, ведь от этого зависит, до скольки лет мужчина может быть мужчиной. Развитие возрастной импотенции дает о себе знать к 50 годам. В организме начинаются изменения, которые активизируют развитие эректильной дисфункции. Среди них следующие:

  1. Коллагеновые и эластичные волокна теряют свои свойства. Увеличение полового члена происходит за счет этих тканей, поэтому потеря эластичности вызывает трудности с эрекцией.
  2. Снижение уровня коллагена. Данный процесс становится причиной венозной утечки и снижения уровня проходимости крови в венах паховой области. Это еще одна причина, по которой возникает эректильная дисфункции.
  3. Снижение уровня тестостерона, андрогенная недостаточность. Вызывает раннее снижение либидо и импотенцию.

Вызвать половое бессилие могут и другие факторы, а именно:

  • Курение, наркомания.
  • Алкоголизм. Статистика свидетельствует о том, что заядлые любители пива и другого алкоголя значительно чаще страдают от болезней мочеполовой системы. Связано это с тем, что этанол разрушительно воздействует на мозг и сосуды. В слабоалкогольных напитках, в том же пиве, содержатся экстракты хмеля и солода, которые являются источником фитоэстрогенов (аналоги женских половых гормонов). Фитоэстрогены вызывают гормональный дисбаланс со всеми вытекающими последствиями, в числе которых половое бессилие.
  • Переохлаждение.
  • Оперативное вмешательство на органах малого таза.
  • Прием анаболических стероидов. При употреблении гормональных медикаментов снижается собственный синтез тестостерона, в результате чего снижается потенция и либидо. Не исключено появление гинекомастии.
  • Употребление антигипертензивных и гипогликемических препаратов. Также вызвать половое бессилие могут антидепрессанты, таблетки от подагры, транквилизаторы и даже средства от язвенных поражений органов ЖКТ.
  • Длительное сексуальное воздержание. Но импотенция может наступить и вследствие чрезмерной сексуальной активности.
  • Ожирение и несбалансированное питание.
  • Гиподинамия (сидячий образ жизни).

Общие принципы лечения:

  • Отказ от вредных привычек. Потенцию можно значительно улучшить, если отказаться от алкоголя, любых наркотических веществ, курения. Мужчинам в возрасте пятьдесят-шестьдесят лет полезно лишь изредка употреблять 100-150 красного сухого вина.
  • Сбалансированное питание. Эрекция не будет пропадать, если мужчина начнет правильно питаться. В рационе должны преобладать продукты с высоким содержанием цинка, белка, клетчатки, селена. Рекомендуется потреблять каши, овощи, фрукты, нежирную кисломолочную продукцию, рыбу, морепродукты, мясо.
  • Вести активный образ жизни. С годами потенция часто снижается вследствие гиподинамии (сидячего образа жизни). Чтобы восстановить эрекцию, следует заниматься ЛФК, плаванием, бодибилдингом, игровыми видами спорта. Если мужчина импотент, то ему очень полезно выполнять упражнения Кегеля.
  • Физиотерапевтические процедуры. Бороться с импотенцией в среднем возрасте отлично помогают электрофорез, иглоукалывание, грязелечение, водные процедуры.

Нередко эректильная дисфункция развивается вследствие простатита. В таком случае способен помочь массаж простаты. Делать его должен врач-уролог. При необходимости можно проводить массаж самостоятельно с помощью стимулятора простаты.

Есть еще народные методы лечения импотенции. Отзывы врачей свидетельствуют о том, что средства нетрадиционной медицины неэффективны. Отвары и настойки помогают лишь избавиться от астенического синдрома, не более.

Если нормализация образа жизни не помогает, можно воспользоваться лекарственными препаратами. Какие медикаменты помогают вылечить импотенцию, продемонстрировано в таблице ниже.

Ингибиторы ФДЭ-5. Виагра, Камагра, Силденафил, Динамико, Форсаж, Сиалис, Левитра, Зидена, Варденафил, Визарсин, Левитра ОДТ.
Инъекционные медикаменты для интракавернозного введения. Каверджект, Алпростадил, Папаверин.
Гормональные средства. Небидо, Сустанон, Омнадрен, Тестостерона Пропионат, Тестостерона Энантат, Тестостерона Ципионат, Метилтестостерон, Андриол, Андрогель.
Гомеопатические препараты. Золотой Конек, Импаза, Ликоподиум.
Адаптогены. Настойка элеутерококка, настойка женьшеня, настойка левзеи, настойка китайского лимонника.
БАДы. Ярсагумба Форте, Перуанская Мака, Ловелас Форте, Трибестан, Виардо Форте, Верона, АК-45, Вука-Вука.

menshealth.help

Как сохранить потенцию на долгие годы?

Если мужчина стремится заниматься любовью до старости, необходимо следовать следующим правилам для сохранения потенции:

  1. Придерживайтесь принципов правильного питания. Употребляйте в пищу больше фруктов, овощей, рыбу и мясо нежирных сортов. Еда должна быть разнообразной.
  2. Занимайтесь спортом. Помните, что активный набор мышечной массы может вызвать перегрузку организма, поэтому выбирайте умеренные физические нагрузки. Они снизят риск возникновения болезней, которые негативно влияют на потенцию, поддержат здоровье простаты.
  3. Поддерживайте здоровье сосудов. Атеросклероз – первый враг здоровой потенции.
  4. Регулярно занимайтесь сексом. У мужчин, которые вступают в интимный отношения реже, чем 2 раза в неделю, снижается выработка тестостерона.
  5. Избегайте стрессов. Психическое напряжение стимулирует развитие патологических процессов в организме.
  6. Избегайте вредных привычек. Табак и алкоголь ускоряют процессы старения.

sovets.net

Либидо у мужчин отсутствие

Бешеный темп современной жизни требует много сил и энергии. Поэтому очень часто организм «исчерпывает» себя ещё в молодые годы. Это приводит к различным проблемам со здоровьем, страдает и эрекция.

На вопрос, в каком возрасте снижается потенция, можно ответить — после 40. Хотя под воздействием негативных факторов это может произойти и раньше. К пятидесяти годам большинством мужчин уже смиряется с проблемой.

Чтобы получить точную информацию об этом, необходимо:

  • исследовать сосуды, работу сердечной мышцы;
  • выяснить, сколько в крови холестерина;
  • оценить функционирование нервной и дыхательной системы.

Если результаты обследований показали, что все органы и системы работают в правильном ритме, значит, говорят, что мужчина находиться в молодом биологическом возрасте.

Нарушения работы организма могут стать причиной половых проблем даже в молодом возрасте. При этом мужчина не может удовлетворить партнёршу, что приводит к развитию комплексов и психологического дискомфорта.

При наличии таких проблем следует посетить андролога. Он исследует интимные возможности мужчины, подтвердит, есть ли отклонения, и при необходимости назначить оздоровительную терапию.

Снижения либидо с возрастом не избежать. Но, сохранить здоровую потенцию можно. Есть ряд правил, соблюдая которые, половая активность сохраняется. Преимущественно, они касаются образа жизни мужчины. В первую очередь, мужчина должен заниматься спортом.

Малоподвижный образ жизни провоцирует застойные процессы в области малого таза. Они нарушают функции предстательной железы, провоцируют ее воспаление. В сочетании с ожирением — это «смерть» для мужской потенции.

А вот умеренные физические нагрузки, бег, плаванье, утренняя зарядка улучшают работу всех систем: репродуктивной, эндокринной, нервной, сердечно-сосудистой. Если тяжелая физическая активность мужчине противопоказана, врачи рекомендуют заниматься финской ходьбой, или совершать ежевечерние прогулки на свежем воздухе. Для сохранения потенции на долгие годы нужно следовать и таким рекомендациям:

  1. Диета. Как только у мужчины возникают проблемы в постели, мужчина должен пересмотреть свой рацион питания. Так, из меню исключаются жирная пища, копчености, большое количество соли и сахара, хлебобулочные изделия, алкоголь. В свою очередь, рацион нужно насытить свежими фруктами и овощами, морепродуктами, зеленью, чесноком, сметаной, орехами, медом, яйцами, диетическими видами мяса.
  2. «Нет» пагубным привычкам. Курение и алкоголизм неизбежно приводят к импотенции. Поэтому, вместо таких привычек, нужно найти себе более полезное хобби: путешествие, спортивный зал, кулинария.
  3. Массаж. В зрелом возрасте отличным вариантом профилактики импотенции и простатита считается массаж простаты. Такие манипуляции осуществят отток застоявшейся крови, что возобновит ее нормальную микроциркуляцию. Также, массаж простаты защищает железу от возникновения новообразований.
ПОДРОБНОСТИ:   Какие препараты применять при хпн

По мнению андрологов, изначально практически каждый мужчина обладает изрядным резервом сексуальных сил. Исследования показывают, что зрелый, и даже пожилой, возраст не мешают активно заниматься сексом.

Так до какого возраста мужчина может сохранять потенцию? До двадцати пяти лет мужчина отличается высокой сексуальной активностью и выносливостью. Он способен часами без устали заниматься любовью и за весьма непродолжительное время восстанавливать мужскую силу.

Но это не означает, что случилось непоправимое, и потенция стала медленно, но уверенно угасать. Ее понижение обусловлено физиологическими изменениями только после того, как мужчина разменял шестой десяток.

Но даже пятидесятилетний мужчина не будет жаловаться на проблемы в постели, если у него нет заболеваний сердечно-сосудистой системы, хронических воспалений мочеполовых органов и некоторых других нарушений.

Для того, чтобы реально оценить состояние организма человека и его сексуальные способности, существует такое понятие, как биологический возраст. Он не совпадает с цифрой, указанной в паспорте, и зависит от следующих показателей:

  • Состояние сердечно-сосудистой системы.
  • Содержание холестерина.
  • Мышечный тонус.
  • Состояние дыхательных органов.
  • Скорость реакции на внешние раздражители.

Когда у пожилого человека все эти критерии соответствуют норме, по оценкам теста биологического возраста он еще очень молод. Но если у тридцатилетнего мужчины обнаруживается целый букет нарушений, на сексуальном фронте он будет чувствовать себя как дряхлый старец.

Мужчины, имеющие активную и стабильную половую жизнь, коитус у которых бывает хотя бы несколько раз в неделю, застрахованы от ранней потери полноценной потенции.

Занятие спортом оказывает немаловажное влияние на мужскую силу. Начинать заниматься физическими нагрузками не поздно ни в каком возрасте. Неважно, каким именно спортом стоит заниматься, будь то тренажерный зал или легкая атлетика, все виды физических нагрузок, когда они в меру, способствуют длительному сохранению полноценной эректильной функции.

Отказ от имеющихся вредных привычек. Люди, принимающие алкоголь и курящие табак подвержены раннему появлению эректильной дисфункции.

Для мужчин после 40 лет необходима периодическая диспансеризация и консультация у андролога или уролога на предмет болезней мочеполовых органов, так как при некоторых из них может снижаться эректильная функция.

Желателен периодический массаж простаты. С возрастом функция предстательной железы падает. С помощью массажа усиливается прилив крови к внутренним половым органам и стимулируется работа предстательной железы.

Применение препаратов, предотвращающих снижение потенции, не показано, так как они имеют множество побочных эффектов и противопоказаний.

В каком возрасте у мужчин снижается потенция: возрастные факторы

Мужчины, соблюдающие эти советы, не будут задаваться вопросом — до скольки лет у мужчин сохраняется потенция. Если парень будет следовать советам по сохранению потенции, то будет иметь мужскую силу в полной мере до старости.

Мужской тонус и возраст влияние на потенцию

Основные:

  • Возраст. Правильнее будет говорить: возрастные изменения в синтезе половых гормонов. Ведь именно они регулируют «мужскую силу».
  • Хронический стресс. Постоянные ссоры дома, проблемы на работе и общее плохое настроение негативно влияют на сексуальную жизнь.
  • Неправильное питание. Нехватка витаминов и фаст-фуд угнетают либидо, ведут к прогрессированию эректильной дисфункции.
  • Вредные привычки. Табак и алкоголь снижают активность половых гормонов, способствуют закупорке кровеносных сосудок в малом тазу.
  • Ожирение. Избытки липидной прослойки способны синтезировать вещества схожие с эстрогенами. Как результат, снижается количество тестостерона со всеми вытекающими обстоятельствами.
  • Серьезные заболевания. Любая патология негативно сказывается на состоянии всего организма, в том числе и на потенции.

Причин действительно много. Однако при своевременном обращении к врачу большинство из них можно исключить.

После достижения мужчиной пятидесяти лет потенция и возраст становятся обратно пропорциональны: чем старше возраст, тем хуже эректильная функция. Обусловлено это главными заболеваниями возраста:

  • атеросклероз;
  • гипертоническая болезнь;
  • аденома предстательной железы;
  • мочекаменная болезнь.

Механизм возникновения эректильной дисфункции при этих заболеваниях похож. При атеросклерозе внутри сосудов образуются атеросклеротические бляшки, что нарушают доставку сосудами крови ко всем органам, в том числе и к половому члену. Если нет достаточно питания, половой член не способен находиться в эрегированном состоянии.

При гипертонической болезни сосуды повреждены и сужены, их просвет в недостаточном количестве доставляет кровь ко всем органам. Помимо этих механизмов, важным звеном в эректильной дисфункции являются препараты, принимаемые при гипертонии.

Атеросклероз и гипертоническая болезнь в совокупности могут поражать сосуды мозга, это ведет к нарушению возбуждения на уровне центральной нервной системы. Как следствие у мужчин постарше, которые страдают ГБ и атеросклерозом, снижается потенция.

Мужчины с возрастом подвержены возникновению доброкачественной гиперплазии предстательной железы и простатита. Эти заболевания являются одними из главных болезней мужчин после 45 лет. При этих заболеваниях нарушается мочеиспускание и пропадает эрекция.

Злокачественные заболевания предстательной железы часто встречаются после 45 лет. Рак ведет к эректильной дисфункции. При злокачественных опухолях снижается общая выносливость организма, а также идёт истощение, как следствие появляется снижение потенции. Однако при своевременном лечении и удалении опухоли все функции восстанавливаются.

Некоторые проктологические заболевания, появляющиеся с возрастом у людей с сидячим образом жизни. Образования в области промежности механически сдавливают предстательную железу, что ведет к нарушению эректильной функции.

Позаботиться о мужском здоровье должен не только сам представитель сильного пола, но и его близкие люди. Даже при незначительных неудачах мужа в 30 или 40 лет, жена не должна на это очень резко реагировать.

Иногда психологические барьеры становятся еще более серьезной проблемой, чем неполадки в плане физического здоровья. Восстановить мужскую силу после 50 лет можно за счет приема медикаментов, а, в крайнем случае, врачами проводится оперативное вмешательство.

Зная в каком возрасте мужскую потенцию ждет ослабление, представитель сильного пола сможет морально себя к этому подготовить. Только так можно избежать более серьезных проблем и стараться держать ситуацию под контролем.

Правильный образ жизни продлевает и мужское здоровье, так что прежде чем употреблять алкоголь или курить, мужчина должен подумать, что через пару лет будет с его уровнем потенции. Если мужчина захочет сохранить свое интимное здоровье на долгие годы, то будет делать все возможное для того, чтобы избежать проблем.

Мужское здоровье является очень важным фактором для представителя сильного пола и поэтому его надо беречь еще в молодости, чтобы не пришлось раньше срока попрощаться с половой жизнью. Здоровый образ жизни, правильный рацион и умеренные физические нагрузки будут очень полезными, а вот курение и алкоголь убивают мужскую силу очень быстро. Об этом стоит помнить, прежде, чем собственноручно вредить организму.

В юношеском возрасте, приблизительно с 19 лет молодой парень может заниматься сексом сутками, но со временем его активность заметно упадет. С возрастом у мужчины пропадает пыл и желание заниматься любовью ночами.

Он становиться более практичным, ценит не только количество, но и качество, меняет свой жизненный цикл на более размеренный и точный, при этом сохраняя в норме потенцию. 40-летние мужчины тоже полны сил и энергии, при этом у них есть опыт и знания, как удовлетворить женщину и разнообразить сексуальную жизнь. При этом у здоровых представителей сильного пола сохраняется отменная потенция.

При этом, на частоту половых контактов влияет: общее состояние здоровья мужского организма, наличие хронических заболеваний или патологий, работа сердечно-сосудистой системы и мочеполовой системы.

Для того, чтобы более точно диагностировать когда потенция начнет снижаться, мужчине нужно пройти тест на биологический возраст, который включает проверку кровеносных сосуд и работы сердца, частоту реакции на внешние раздражители, сдачу анализа на холестерин, проверку состояния дыхательной системы, проверку работы мышц и тонуса сухожилий.

Если мужчине, что прошел тест уже больше 50 лет, но все показатели у него в норме, то причин для волнения и паники нет, это значит, что его «биологический возраст» в норме. А вот если у мужчины, например, в возрасте 25-26 лет диагностировали высокие показатели холестерина, проблемы в работе сердца ил другое расстройство, то это может свидетельствовать о том, что у пациента есть проблемы со здоровьем и его «биологическим возрастом».

Что советуют специалисты

Точно сказать, с какого возраста начинаются проблемы с потенцией, не сможет ни один врач. Это зависит от многих факторов. Но чтобы половая активность не снижалась в и 60 лет, нужно придерживаться некоторых рекомендаций.

Специалисты утверждают, что для замедления процесса старения организма и укрепления сексуальных возможностей необходимо:

  1. Вести активный образ жизни. Лучший помощник в этом деле — спорт. Благодаря движению мышцы сохраняют упругость, тело остаётся крепким, а организм будет молодым гораздо дольше. Работа всех органов и систем поддерживается на том уровне, что и в молодые годы. К этому относится и сексуальная жизнь.
  2. Употреблять правильную пищу. Работа внутренних органов напрямую зависит от правильности рациона. Необходимо избегать вредной пищи. Она приводит к избыточной массе тела. Особенно принципов правильного питания следует придерживаться людям, которые имеют склонность к полноте, так как ожирение приводит к развитию различных отклонений в работе организма.
  3. Создать гармоничные отношения с партнёром. Сохранять половое здоровье помогут прочные и налаженные отношения. Благодаря взаимной нежности и заботе семейные пары поддерживают интимные отношения в норме. Если отказаться от секса, начинается затихание чувств. При нормальной половой активности поддерживается любовь.
  4. Избегать полового воздержания. Если организму нужно, то отказываться от половых связей нельзя. Это вызовет не только снижение половой силы, но и станет причиной депрессии, бессонницы, нарушений работы сердца. Благодаря активной половой жизни улучшается процесс кровообращения, сжигаются калории.

Если человек регулярно вступает в половые контакты, то проблема снижения потенции его не побеспокоит. Мужчина будет долго оставаться в хорошем самочувствии.

Как вернуть потенцию после 50?

Зрелый возраст не является приговором. Большинство мужчин считают, что импотенция в 50-60 лет — это норма. Но, сексуальный потенциал молодого человека сохраняется до конца жизни. И полноценную сексуальную жизнь можно возобновить в любом возрасте.

Чаще всего, мужчинам назначаются эффективные селективные ингибиторы. Представителями таких средств являются таблетки Сиалис, Импаза, Виагра, Лаверон, Эротон. После приема одной такой таблетки полноценная эрекция наступает через 15-30 минут, и сохраняется в течение многих часов.

Есть большое количество препаратов возбудителей на натуральной основе. В их состав входят только растительные компоненты, не оказывают никакого системного воздействия на другие органы. Как правило, они принимаются курсом, который составляет 1-3 месяца.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Эндоурология
Adblock
detector