Как быстро поднять потенцию в домашних условиях мужчине?

Имбирь для повышение потенции

И действительно, почему одни мужчины даже в зрелом возрасте ведут активную половую жизнь, а у других проблемы возникают уже в 30-35 лет?

В совокупности все проблемы данного характера делятся на 2 классификации:

  1. Физиологическая.
  2. Психологическая.

Психологическими проблемами могут быть разные факторы. Например, мужчина испытывает постоянную депрессию, возможно, проблема в партнерше.

В действительности здесь может быть целый ряд проблем, связанных с индивидуальными особенностями человека.

В таком случае важна поддержка женщины, это уж точно поспособствует эффективному лечению.

С физиологической точки зрения вариантов тоже может быть масса. От недостаточной циркуляции крови до проблем с сердечно-сосудистой системой.

Сегодня самой распространённой проблемой является недостаток гормонов, в этой ситуации у мужчины появляется лишний вес, возможно, депрессивность, плюс ко всему снижается эрекция.

В любом из этих случаев лучше всего обратиться к специалисту, иначе проблема может затянуться.

Впрочем, если никакого желания посещать врача у вас нет, то придется устранять проблему самостоятельно, в домашних условиях.

Конечно, кому хочется тратить недели, месяца, годы на то, чтобы вернуться к нормальной половой жизни?

Многим хочется повысить потенцию за рекордный срок, например, за день, или за несколько дней.

Если у вас, к примеру, сегодня свидание, а принимать какие-то таблетки и бегать по аптекам не слишком-то хочется, то можно опробовать ряд ценных рецептов.

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ.

Орехи, сметана, зелень, морепродукты (лучше всего кальмар или рапаны). На десерт – мед (опять же с орехами). Запить это нужно настоящим, молотым кофе.

Особенно помогут, сваренный вкрутую, яйца. Такой рацион гарантированно поспособствует положительному эффекту.

  1. КОРНИ АИРА. Употребить нужно 3 раза за сутки. 20-30 грамм корневищ аира измельчите, залейте крутым кипятком, поставьте на ночь и постепенно выпивайте, желательно минут за 30 перед едой. Для 1 суток понадобится всего 1 стакан такого отвара.
  2. КОРНИ АИРА ПЕРЕТИРАЮТ. К примеру, 20 грамм перетертого корня заливают 200 миллилитрами спирта или водкой. Две недели выдержать настойку в темном месте, раз в три – четыре дня взбалтывая ее. Затем настойку процеживают. Принимают на протяжении 25 дней, три раза в день за пол часа до еды, добавляя 30 капель настойки в 100 – 150 миллилитров кипяченной, но холодной воды.
  3. БАНЯ И КОНТРАСТНЫЙ ДУШ. Перед самим свиданием примите контрастный душ, в идеале – баня. Это улучшит кровоток и, как следствие, потенцию.

Как быстро поднять потенцию в домашних условиях мужчине?

Как выглядит корень аира.

Конечно, таким способном вернуть потенцию на длительный срок вряд ли получиться, в этом плане нужен постоянный массаж и упражнения.

Однако, как показывает практика, у многих мужчин потенция приходит в активное состояние уже через нескольких дней подобных процедур, так что их можно вполне охарактеризовать, как быстрый способ повешения потенции.

Если уж и это не помогает, тогда следует:

  • а) Обратиться к компетентному врачу, к урологу или андрологу;
  • б) Начать заниматься упражнениями и постоянным массажем.

Для начала обозначим что к чему. Да!!! Быстро поднять потенцию в домашних условиях можно, но только при комплексном подходе к решению проблемы. Подразумевается одновременное изменение образа жизни и использование природных средств для стимуляции активности в постели.

Самые простые шаги в направлении улучшения потенции и эрекции, которые должен сделать каждый мужчина:

  1. Отказ от вредных привычек. Никотин и алкоголь – яды, разрушающие тело и негативно сказывающиеся на состоянии организма. Курение сигарет ведет к сужению сосудов, что становится причиной ранней импотенции. Злоупотребление алкоголем разрушает клетки печени, играющие ключевую роль в синтезировании веществ, из которых должен вырабатываться тестостерон.
  2. Нормализация питания. Отказ от вредной пищи с переходом на «здоровые» продукты — выбор каждого заботящегося о своем здоровье мужчины. Таким образом, проводится профилактика большинства известных метаболических заболеваний. Результатом останется улучшение общего самочувствия и, конечно же, восстановление потенции.
  3. Регулярные физические нагрузки. Синтезирование тестостерона у мужчины связано с выполнением им определенной работы. Постоянные тренировки способствуют активации кровообращения в органах малого таза с усилением производства андрогенов. Не зря у спортсменов уровень тестостерона находится всегда на высокой отметке.

Как быстро поднять потенцию в домашних условиях мужчине?

Помимо этих стандартных рекомендаций нужно знать, что одним из лучших способов, который поможет нормализовать активность в постели даже у мужчин после 50, остается регулярный секс. Так как сочетает в себе все преимущества физических нагрузок и стимуляции гормональной продуктивности.

Чем чаще и регулярнее представитель сильного пола сохраняет занимается любовью, тем дальше оттягивается время, когда ему будет трудно это делать.

Для того чтобы быстро повысить потенцию в домашних условиях обязательно нужно остановиться на вопросе рационального питания. От того, что кушает человек, во многом зависит качество его здоровья.

Если говорить про повышение сексуальной активности, то обязательными продуктами, которые должны быть на столе, являются:

  • Орехи и мед. Натуральные лакомства, богатые незаменимыми для половой функции веществами. Изобилие цинка, магния, органических соединений и аминокислот делают их крайне полезными для мужчин. Достаточно ежедневно кушать орехи, перетертые с медом и уже в ближайшие сроки можно будет отметить существенное усиление потенции и либидо.
  • Морепродукты. Устрицы считаются одним из самых мощных афродизиаков. Помимо них, морская рыба, разнообразные кальмары и даже ламинария остаются прекрасными источниками цинка, а также незаменимых полиненасыщенных жирных кислот. Последние вещества играют ключевую роль в поддержании нормального кровообращения во всем организме.
  • Овощи и фрукты. Самые доступные источники витаминов и минералов. Способствуют нормализации всех метаболических процессов в теле и улучшают общее состояние организма.

Нельзя забывать про адекватный водный баланс. В день нужно выпивать не менее 1,5 л жидкости. С помощью таких простых изменений образа жизни можно в короткие сроки улучшить качество половой жизни.

Поднять потенцию мужчине быстро в домашних условиях помогут проверенные рецепты от целителей, знахарей, использующиеся в народной медицине столетиями.

Самые доступные и эффективные:

  1. Настой из элеутерококка и женьшеня. Оба растения являются мощными стимуляторами и способствуют усилению эректильной функции. Употреблять средство нужно в течение 28 дней. В первые сутки надо добавить 1 каплю настойки в 0,5 стакана очищенной воды и выпить однократно перед едой. Дальше ежедневно увеличивать дозу на 1 каплю до достижения 28 в сутки. Потом требуется сделать перерыв на месяц и при необходимости повторить курс лечения.
  2. Ванны с отваром из сосновых шишек. Прекрасная расслабляющая процедура, способствующая нормализации кровообращения в органах малого таза. Для приготовления средства нужно залить сырье водой и в течение 30 минут проварить на огне, дать настояться 12 часов и добавлять в горячую ванну. Повторять подобное рекомендуется 1 раз в сутки на протяжении двух недель. При отсутствии результата терапию можно продолжить еще на 7 дней.
  3. Отвар из корня аира. Нужно 20-30 г измельченного сырья залить 200 мл кипятка и дать настояться в течение 8 часов. Дальше употреблять по 30 капель трижды в день до еды в течение 14 дней.

Еще одним достаточно популярным и простым методом улучшения качества потенции остается употребление обычного, но обязательно натурального кофе. В день достаточно употреблять по 1-2 кружки ароматного крепкого напитка для стимуляции синтеза тестостерона и улучшения кровообращения. Однако не стоит им злоупотреблять.

Также неплохо себя зарекомендовал контрастный душ. Проведенные 15 минут под теплой водой и 5 под холодной прекрасно тонизируют кровеносную систему человека. Данную процедуру можно рассматривать, как профилактику большинства заболеваний. Главное – не переусердствовать.

Чтобы усилить потенцию нужно обратиться к помощи полезных растений и трав, которые можно приготовить в домашних условиях. Мужчине рекомендуется употреблять отвары следующих растений:

  1. Душица (полезна для представителей сильного пола, поскольку оказывает влияние на работу репродуктивной системы в целом).
  2. Чабрец (способствует нормализации кровообращения, помогает при наличии заболеваний репродуктивной системы, которые могут стать причиной импотенции).
  3. Зверобой (растение считается мощным антиоксидантом и природным антидепрессантом).

«Коктейль» из этих трав поможет повысить желание. Но не стоит уповать только на фитотерапию, поскольку существуют и другие средства, которые могут помочь в лечении импотенции.

Это лекарственное средство можно приобрести в аптечной сети. Настойка женьшеня принимается на длительной основе, можно сочетать ее с различными напитками (в составе которых нет алкоголя).

Настойку принимают по каплям, если планируется встреча с девушкой, то можно дополнительно принять настойку еще раз. Чтобы усилить половое влечение к женщинам.

Есть несколько физических упражнений, которые помогут повысить потенцию, можно выполнять их дома:

  1. Сесть на стул, взяться руками за сидение и поднимать ягодицы, напрягая при этом мышцы спины и поясницы.
  2. Лечь на спину, согнуть ноги в коленях и поставить их прямо перед собой, руки уложить вдоль туловища, поднимать таз и опускать его, задерживаясь в воздухе на несколько минут.
  3. Приседать, расставив ноги на ширине плеч, опускаясь не полностью, фиксируя положение на 30 секунд.
  4. Бегать по утрам. Утренние пробежки помогают избавиться не только от проблем с потенцией, но и от синдрома хронической усталости, который может стать причиной проблем с эрекцией.

Поправить здоровье можно и с помощью витаминов. Их легко приобрести в аптеке и к препаратам, вызывающим привыкание они отношения не имеют.

Лобково-копчиковая мышца у мужчин
  • Настойка из красавки. Для приготовления данной настойки используют листья растения. Их высушивают и заливают водкой (на 2 столовые ложки 0,5 л водки). Настойку нужно оставить на неделю в темном месте, периодически встряхивая.После этого процедить, и применять по 10 капель трижды в день
  • Действенное средство — чесночная настойка. Для ее приготовления чеснок трут, заливают водкой и настаивают
  • Женьшень является лучшим средством для повышения потенции. Существуют уже готовые настойки в аптеке этого целебного растения
  • Также, для приготовления лечебных настоек используют крапиву, аир и чабрец
  • Не нужно впадать в панику при ухудшении потенции. Все биологические процессы можно наладить
  • На лечение может потребоваться время, запаситесь терпением
  • Не нужно отказываться от личной жизни и интимных отношений из-за проблем с потенцией
  • Устраните факторы, которые негативно влияют на здоровье
  • Готовьте полезную пищу, высыпайтесь и не нервничайте по пустякам
  • Лекарственные препараты не нужно употреблять слишком часто. Они могут быть лишь вспомогательным методом
  • Не затягивайте с посещением врача. Он сможет быстро выяснить проблему и назначит лечение
ПОДРОБНОСТИ:   Препараты для повышения тестостерона у мужчин в аптеке

Симптомы, которые убираются, если ежедневно тренироваться

Отсутствие интереса к процессу сексуального соития - один из поводов обратиться к специалисту

Отсутствие интереса к процессу сексуального соития — один из поводов обратиться к специалисту

О лечении следует задуматься, когда проблема с эрекцией возникает не первый раз. Насторожить должны следующие признаки снижения полового влечения и либидо:

  1. Отсутствие интереса к процессу сексуального соития.
  2. Отсутствие спонтанной эрекции.
  3. Недостаточная эрекция.
  4. Эрекция не усиливается на протяжении всего полового акта.
  5. Невозможность завершить половой акт.

Если рассматривать данную симптоматику с точки зрения мужской анатомии, то объясняется это достаточного наполнения пещеристых тел полового члена. В результате орган теряет твердость во время эрекции. Параллельно на эректильную функцию может повлиять психологический фактор.

Механизм развития эректильной дисфункции

Механизм развития эректильной дисфункции

После выявления подобных симптомов, следует незамедлительно обратиться к специалисту для установления точной причины дисфункции.

Все эти неприятные симптомы можно убрать, если следовать нашим советам, выполнять наши задания и понемногу увеличивать нагрузки каждый день.

С чем мы сталкиваемся:

  • вялость вашего орудия даже при самом процессе соития;
  • утром не наблюдается приподнятое состояние ковбоя (говорит о серьезных проблемах);
  • низкий тестостерон, перестало тянуть к противоположному полу;
  • супруга недовольна;
  • уменьшилась длительность брачных игр;
  • нужно очень много времени для того, чтобы достигнуть жесткости.

Факторы, которые негативно влияют на мужскую потенцию

Несмотря на изобилие народных средств, возможность правильно питаться и регулярно заниматься физическими нагрузками — не всегда удается быстро и эффективно достичь желаемого результата.

Так давайте же разберем как быстро поднять потенцию в домашних условиях применяя всякого рода БАДы, обещающие неплохие результаты.

Наиболее эффективные и безопасные:

  1. Сила Марала. Отечественный препарат, который создан на натуральном экстракте из пантов оленя. Комплексно влияет на репродуктивную систему мужчины, усиливая производство тестостерона и стимулируя кровообращение в зоне гениталий. Его можно использовать в домашних условиях. Главное – соблюдать инструкцию.
  2. Спрей для потенции М16. Препарат, обеспечивающий практически мгновенное (до 10-15 минут) повышение потенции и стабилизацию эрекции. Однако его результат носит временный характер. Требуется распылять на пенис непосредственно перед половым актом. Лучше использовать данное средство эпизодически для обеспечения качественного секса.
  3. Капли для потенции Big Zilla. Еще одно средство на основе натуральных ингредиентов, которое способно быстро и надежно усилить потенцию практически любого представителя сильного пола. Для достижения результата нужно в день употреблять по 10-15 капель до еды.

Очевидно, что нормализация потенции в домашних условиях – достаточно ответственный процесс. При использовании любого из указанных выше препаратов лучше проконсультироваться предварительно у врача, для минимизации возможного риска проявления побочных эффектов.

Мужчины, страдающие проблемами с потенцией, чаще всего не отправляются на диагностику к врачу, а начинают самостоятельно справляться с проблемой, используя различные препараты наподобие Сиалиса и Виагры.

Несомненно, результат не заставляет ждать – уже через несколько минуть мужская сила полностью восстановлена и готова к удовлетворению партнерши. Такие лекарственные средства достаточно эффективное и практически не имеют противопоказаний, вот только после прекращения употребления, может остаться психологическая зависимость и страх одержать поражение.

  1. Более требовательно отнестись к рациону питания, ведь существует ряд продуктов, которые способны выступать в роли афродизиака.
  2. Принимать витамины с содержанием цинка – именно этот элемент благотворно влияет на выработку мужских гормонов.
  3. Заменить чай и кофе на травяные отвары (список указан выше).
  4. Регулярные занятия спортом.
  5. Прогулки на свежем воздухе.
  6. Хождение босиком по росе на траве (новые тактильные ощущения значительно улучшают кровообращение в половых органах).
  7. Полный отказ от вредных привычек.
  8. Нормализация сна и отдыха.
  9. Регулярный секс с постоянной партнершей.
Продукты-афродизиаки для мужчин

Продукты-афродизиаки для мужчин

Следовательно, чтобы не устранять проблемы с потенцией, лучше всего их предотвратить.

Перед тем, как повышать потенцию дополнительными способами, необходимо разораться в причинах возникшей проблемы. Существует несколько распространенных факторов, которые негативно сказываются на потенции:

  • Возрастные изменения в организме
  • Курение и чрезмерное употребление алкоголя
  • Избыточный вес
  • Нерегулярная половая жизнь
  • Хронические заболевания (мочевой, эндокринной или сердечно-сосудистых систем)
  • Травма
  • Употребление стероидов при занятиях спортом
  • Употребление некоторых лекарственных препаратов
  • Стрессы и психические заболевания.

Только после выявления одного из факторов, можно справится с проблемой нарушенной потенции.

20 методик для тренировок

Как быстро поднять потенцию в домашних условиях мужчине?

Разберем следующее физическое упражнение для улучшения потенции в домашних условиях у мужчин.

В чем его суть: кладем пальцы на область между задним отверстием и началом роста шаров и напрягаем эту область. Поначалу пальцы кладем туда просто для того, чтобы почувствовать саму мышцу.

Та мышца, которая сокращается, называется «мышцей любви» или иначе ЛК-мышцей. Другое ее название – мышца Кегеля в честь доктора.

Делаем таких 10 подходов:

  1. Напрячь.
  2. Подержать целых 3 секунды, ни капли не уменьшая силу сжатия.
  3. Расслабить и так 10 раз

Главное, удерживать силу напряжения, а не просто напрячь и все.

  1. Доводим постепенно длительность удержания напряжения до 10 секунд (без фанатизма опять же).
  2. Делаем таких 10 подходов, где сжимаем эту область и держим 10 секунд, а затем расслабляем.
  3. Самое эффективное, это держать ее так, чтобы при этом все остальные части тела были расслаблены. Вот такая гимнастика Кегеля для мужчин.

Садимся голыми по пояс, а лучше совсем голыми.

Как быстро поднять потенцию в домашних условиях мужчине?

В этом упражнении для поднятия потенции у мужчины развивается концентрация внимания и умение направлять энергию. Всего есть 5 уровней.

У всех 5 уровней один критерий выполнения – вызвать эрекцию.

  1. Представление у себя в голове интимных картинок и параллельное мягкое поглаживание себя в области паха.
  2. Теперь уже с пустой головой, концентрируясь на своих ощущениях, делаем то же самое.
  3. С пустой головой, концентрируясь на своих ощущениях, поглаживаем ковбоя, но только обратной стороной ладони.
  4. На этом уровне поглаживаем себя и направляем кровь с колен к паху, с груди к паху, не касаясь половых органов, но концентрируясь на них.
  5. Садимся, вообще не трогаем себя, переводим дружка в приподнятое жесткое состояние уже с помощью силы внимания.

Попробуйте сразу начать с 3-4 уровня.

Потихоньку, понемногу, переходи с одного уровня на уровень выше, но помни, что переход с 4 на 5 может занять минимум полгода.

Наше следующее видео включает систему тренировок для тех, у кого пропадает эрекция во время секса.

Эти методики тренировок выполнимы для человека любого возраста. Как для тех, кто уже имеет дело с мужским климаксом, о котором мы уже говорили тут, так и для молодого поколения.

  1. Начальная позиция – лечь на живот.
  2. Теперь каждой ногой по очереди делаем круговые вращения внутрь и в обратную сторону. Нога должна быть прямая, не сгибайте ее.
  3. Пытайтесь сделать максимальный оборот каждый ногой, с максимальной амплитудой. Не торопитесь.
  4. Сделайте таких 3 подхода перерывами между ними.

Быстрое усиление потенции народными средствами

Инструкция:

  1. Предварительно орган необходимо разогреть. Для этого можно применить теплую соляную грелку или принять сидячую травяную ванночку.
  2. Эрекция должна быть на 50-60%. Если выполнять при стопроцентной эрекции, то это может закончиться травмированием.
  3. Для облегчения процесса следует использовать смазку, и после нанесения на орган приступать к действиям.
  4. Чтобы начать упражнение, нужно обхватить член у основания в кольцо из большого и указательного пальца.
    Положение пальцев для выполнения упражнений

    Положение пальцев для выполнения упражнений

  5. Зажав орган в кольцо его необходимо протягивать от основания до головки, не снижая силы сжатия.
  6. Затем можно сменить руку, но воздействие на орган должно всегда происходить в одном направлении (от основания до головки) и с одинаковой силой.
  7. Манипуляции выполняются регулярно на протяжении трех недель.
Выполнение упражнения

Выполнение упражнения

Результат: орган увеличивается в длине и толщине, исчезают проблемы с эрекцией.

ПОДРОБНОСТИ:   УЗИ в урологии - УЗИ урологическое в Москве
Период Количество повторений Насколько сильно нужно воздействовать на орган Длительность одной манипуляции
Неделя первая От 200 до 300 повторений Средне Достаточно десяти минут
Неделя вторая Продолжаем от 200 до 300 повторений Средне Необходимо увеличить до пятнадцати минут
Неделя третья Увеличиваем количество повторений до 500 Максимально Каждый раз по двадцать минут

Нетрадиционную терапию для улучшения потенции составляют средства на основе травяных сборов (фиточаи, отвары, настойки), и при регулярном применении можно наблюдать следующий эффект:

  1. Стимуляция нормального кровообращения.
  2. Предотвращение воспалительных процессов (также могут стать причиной недостаточной эрекции).
  3. Стимулируют защитные функции иммунной системы.
  4. Нормализуют гормональный фон.
  5. Улучшают психологическое состояние.
Как происходит эрекция

Как происходит эрекция

В совокупности эти показатели позитивно сказываются на здоровье мужчины в целом, таким образом, устраняя возможные эректильные проблемы.

Помощь трав

Название Изображение Краткое описание действия
Крапива krapiva Данная трава применяется, как отдельно сырье, так и в составе травяного комплекса. Чтобы положительно повлиять на состояние мочеполовой системы, нужно запарить небольшое количество травы (100 грамм) и настоять в течение часа. По факту готовности настоя принимать трижды в день по одной чашке
Женьшень zhenshen Трава определяется, как сильный сексуальный стимулятор. Для усиления эректильной функции используется, как основной компонент в составе многих препаратов. Для самостоятельного приема можно использовать в чистом виде. Для этого берется свежий корень, измельчается и смешивается с медом. Такое средство принимается на протяжении десяти дней. В сутки должно быть три приема по одной ложке. После лечения наблюдается усиление либидо, нормализация работы эндокринной системы (зависит выработка мужских гормонов), улучшается эрекция
Чабрец chabrec Является очень полезной травой для мужского здоровья. Но, для стимуляции потенции результативнее всего принимать в виде настоя. Для этого сухое соцветие (100 грамм) заливается достаточным количеством кипятка (стакан) и оставляется настаиваться на один час. Такое питье рекомендовано употреблять на протяжении всего дня вместо чая
Зверобой zveroboj Это растение используется для усиления сексуальной активности. Чтобы приготовить отвар нужно сто грамм сухого сырья залить 300 мл. воды и проварить десять минут. Оставить на ночь в прохладном месте. На утро можно принимать (четыре раза на день по 50 мл) на протяжении одного месяца. Таким образом, можно восстановить кровообращение и тем самым улучшить эрекцию
Конопляное семя konoplyanoe-semya Применяется для улучшения кровообращения и нормализации обменного процесса. Для этого берется небольшое количество семян и употребляется в количестве одной чайной ложки за пятнадцать минут до еды. Данный метод гарантирует значительное усиление половой силы уже через три дня приема
Дубровник dubrovnik Берется 200 грамм сырья на пол-литра водки и настаивается в течение трех дней. По истечению времени рекомендуется принимать по тридцать капель пять раз на день. При параллельном применении лечебных упражнений можно достигнуть желаемого результата уже через неделю приема

Существует ряд лекарственных препаратов, которые способны вернуть мужскую потенцию. Некоторые из них направлены лишь на увеличение потенции, а некоторые — на дополнительную стимуляцию сексуального желания (препараты, по типу «Виагры»).

Для улучшения потенции рекомендована первая группа препаратов. Во-первых, они имеют более длительное действие (до 24 часов), а во-вторых не несут нагрузку на нервную систему. В состав таких препаратов входит вещество йохимбин или кантаридин.

Иногда, имеется дополнительный растительный комплекс. Действие лекарственных препаратов направлено на улучшение кровоснабжения в половых органах, расширении сосудов, уменьшение спазма мышечной ткани. Препараты для усиления потенции можно применять только после консультации у врача.

Лекарства для потенции
Лекарства для потенции

Чтобы вернуться к нормальной половой жизни, нужно регулярно заниматься сексом. А как это сделать, если уровень потенции мал?

Именно с этой целью можно употреблять таблетки, типа Виагра, Правенор Форте и схожие с ними, но постоянное их применение противопоказано, к примеру, Правенор Форте можно принимать 30 дней, затем делать перерыв.

Старайтесь пробовать заниматься сексом без употребления таблеток, они необходимы лишь на ранних этапах, а далее пробуйте обходиться без них.

ЧИТАЙТЕ ПО ТЕМЕ: Помогает ли пищевая сода для потенции?

Как поднять потенцию? В первую очередь, нужно обратиться за помощью к доктору. Специалист должен установит основную причину полового расстройства, и только после этого можно начинать терапию. Ведь причин эректильной дисфункции очень много.

Все они делятся на две группы: физиологические и психологические. В первом случае импотенция развивается на фоне сопутствующих заболеваний: простатит, сердечно-сосудистые заболевания, дисфункция эндокринной системы, сахарный диабет, гормональный сбой, заболевания передающие половым путем.

Во втором же случае, снижение потенции происходит из-за нестабильного психоэмоционального фона. Очень часто, особенно в молодом возрасте, плохая эрекция наблюдается при бессоннице, физическом и умственном переутомлении, стрессах.

Поэтому так важно строго нормировать рабочий день, давать организм полноценный отдых и сон. Как видно, причины проблемы разные. Следовательно, требуются и разные препараты, чтобы поднять потенцию у мужчин.

Большой популярностью среди врачей и пациентов пользуются препараты, основанные на силденафиле. Они повышают мужскую потенцию за счет высвобождения оксида азота, расширения сосудов и усиления притока крови к половым органам.

  • Виагра;
  • Сиалис;
  • Сильдигра;
  • Эдера;
  • Силафил;
  • Сухара.

мужчине сейчас можно найти множество упражнений для повышения либидо и потенции

Популярностью пользуются Виагра и Сиалис. Первый препарат оказывает свое воздействие спустя 40-50 минут после употребления. А эффект сохраняется в течение 4-5 часов. Сиалис же отличается своим быстродействием.

Но, стоит помнить, что такие препараты принимаются только по назначению доктора. Так как действующий компонент оказывает влияние на сердечно-сосудистую систему, препараты силденафила имеют большое количество противопоказаний и побочных реакций.

Также, важно не превышать дозировку, которую устанавливает тоже врач. Среди побочных реакций встречаются аритмия, гипертония, прилив крови к лицу, головокружения, тошнота. Также, важно знать, что данные препараты не лечат импотенцию, а только устраняют ее проявления.

Очень часто натуральные препараты, БАДы назначаются при психогенном характере снижения потенции и эрекции. Также, такие лекарства отлично подойдут для профилактики снижения мужской силы. БАДы изготавливаются полностью из натуральных природных компонентов.

  • Трибестан;
  • Спеман;
  • Аликапс;
  • Биоманикс;
  • Стимэрек.

Все эти препараты не просто восстанавливают функции половой системы, но и оказывают общеукрепляющее воздействие на организм мужчины. Средства абсолютно безопасны. Единственным противопоказанием к применению является индивидуальная непереносимость отдельных составляющих лекарства.

Повысить мужскую потенцию можно при помощи кремов, гелей, пластырей. Пластыри применяют при недостаточной выработке тестостерона. Он крепится на любой закрытый участок тела. Через кожу тестостерон попадает в общий кровоток, что и приводит к улучшению качества потенции и эрекции.

Андрогель и Тестогель тоже в своем составе содержат аналоги мужских половых гормонов. Негормональным кремом для повышения потенции является Максодерм. Он основан на натуральных компонентах, что является безопасным.

Средство наносят непосредственно на половой орган за 5-10 минут до полового акта. Крем стоит втирать в пенис легкими массажными движениями. Препарат не только усилит потенцию, но и сделает оргазм более ярким.

Существует ряд лекарственных средств, которые направлены на кратковременное восстановление эрекции и помогают быстро поднять потенцию перед актом:

  1. Сиалис. Медикамент в форме таблеток, в составе содержит тадалафил. Действие лекарственного средства наступает в течение 30–40 минут после приема и продолжается до двух часов. Среди положительных сторон препарата выделяют отсутствие противопоказаний к применению и побочных эффектов, а среди недостатков – его высокую стоимость.
  2. Виагра. Один из самых популярных и доступных медикаментов для улучшения эрекции на фармакологическом рынке. В составе содержит вещество силденафил, выпускается в форме таблеток. Мужчинам, которые имеют хронические заболевания печени и почек лекарство Виагра применять без консультации с врачом не рекомендуется. После применения медикамент начинает действовать в течение часа, и его эффект сохраняется на протяжении от 2 до 4 часов. Плюсами лекарства является его быстрое действие, невысокая стоимость, а недостатком – наличие противопоказаний к применению.
  3. Импаза. Гомеопатическое фармакологическое средство для улучшения потенции, которое выпускается в форме таблеток для рассасывания. Лекарство начинает действовать спустя 2-3 часа после применения, а эффект сохраняется на протяжении 4–6 часов. Преимуществом медикамента является отсутствие побочных эффектов, а недостатком – высокая стоимость, нарушение синтеза гормонов пинеальной железы.
  4. Зидена. Лекарственное средство для улучшения потенции в форме капсул, основное активное вещество – уденафил. Препарат начинает действовать чрез 15–20 минут после применения, фармакологическое действие сохраняется на протяжении 6–8 часов. Недостатками медикамента является необходимость сексуальной стимуляции для проявления эффекта и высокая цена препарата, а достоинством – его продолжительное действие.
  5. Левитра. Таблетки для улучшения потенции на основе вещества варденафил. Лекарственное средство начинает действовать спустя 10–15 минут после приема внутрь, действие сохраняется на протяжении 2-3 часов. С осторожностью следует применять этот препарат мужчинам, страдающим хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Недостатком медикамента является большой список противопоказаний и побочных действий, высокая цена, а преимуществом – быстрота действия.
ПОДРОБНОСТИ:   Как массировать простату для получения удовольствия самому

1. Как качать вашего дружка с утра

  1. Утром качаем вашего дружка. Когда вы только проснулись, как правило, он в приподнятом состоянии. И вы начинаете ваш день именно с того, что заставляете ваш орган подпрыгнуть.
  2. Плавно с каждым днем нужно увеличивать число поднятий. Не нужно делать супер рывков.
  3. Сделайте на 15% больше для начала по сравнению с предыдущими днями. Таким образом, делаем поднятия каждое утро.
  4. Заведите дневник и отслеживайте ваш рост, фиксируйте число сжатий каждый день, следите за вашим ростом.
  5. Не насилуйте себя, а то можно навредить. Прислушивайтесь к своему телу. Если возникают неприятные ощущения, уменьшите число сжатий. Иначе выполнение физических упражнений для потенции мужчин в домашних условиях станет вам во вред, а не в пользу. Знайте меру.

Если ваш ковбой не стоит с утра, то придется его поднять самостоятельно.

Если с утра у вас лежит, то это говорит о серьезных нарушениях. Это равносильно тому, как если бы у женщины пропала менструация.

Для тех, кто уже спокойно научился делать больше 30 сжатий.

Теперь вы поднимаете ковбоя, задерживаете его на секунды 2-3 и опускаете.

Те, кто делает меньше 30 за раз, подобным пока не балуются.

  1. Теперь для тех, кто за раз легко и непринужденно качает 40-50 раз, начинает класть на орудие что-то легкое (например, свои трусы) и продолжает качать. Все то же самое, но с легким грузом.
  2. Кому легко даются поднятия с трусами, кладет маленькое полотенце.
  3. Для тех, кто не качает 40 раз за подход, продолжает без груза. Не нужно фанатизма.

Плюсы такой практики в том, что в вашем теле появится много энергии ци на весь день, улучшится кровоток, повысится тестостерон, что в совокупности даст возможность в несколько раз дольше сохранять рабочее состояние органа.

3. Вращайте тазом и крутите восьмерки в разных плоскостях

  • Сверхсильная и суперволшебная методика – это круговые движения тазом! Если вы занимались джедай-йогой, то там называют такую практику «победной пляской».
  • Крутим тазом в разных плоскостях. Зачем? Затем, что лучше будет кровоснабжение в область паха.
  • И если вы еще не знаете, то соитие должно выполняться разными движениями. А чтобы уметь круто это делать, сначала нужно крутить восьмерки тазом.
  • Крутим восьмерки, чтобы разгонять застои крови и быть красавчиком с любимой в постели.

У нас вы можете увидеть выполнение всех этих упражнений для простаты и потенции в картинках и также в видеозаписи. Наши рекомендации на видео и советы из статьи нужно будет обязательно применить на практике.

4. Хождение на ягодицах

  1. Есть очень крутой способ тренировки из джедай-йоги опять же, который крайне рекомендуют урологи.
  2. Сели на заднюю точку, вытянули вперед ноги.
  3. Руки можно вытянуть или согнуть в локтях, кому как удобно.
  4. И в таком положении пытаемся пройти на ягодицах хотя бы 2 метра вперед, и столько же назад.
  5. Поочередно переставляя ягодицы, шагайте вперед-назад. При каждом движении ягодицы старайтесь шагнуть как можно дальше.
  6. Сначала это кажется невозможным, однако, очень круто прокачивает мужское здоровье. Это такой старый проверенный метод. О других подобных способах из народа мы говорили в другой публикации.

Медикаменты для поднятия потенции

Существует множество различных медикаментозных препаратов для повышения мужской силы, но многие назначаются исключительно доктором. Вот некоторые препараты, которые может приобрести себе каждый:

  • Виагра. Является сильно действующим средством, которое может поспособствовать повышению мужской силы. Но его не стоит применять при заболеваниях печени, сердца или язвы желудка;
  • Вука-Вука. Это средство является достаточно действующим, оно поможет стимулировать вашу сексуальную жизнь. Оно поможет придать вам большую энергию и выносливость, при этом укрепляя потенцию. Этот препарат можно принимать за 1-2 часа до полового акта;
  • Сиалис – таблетки. Это средство позволяет быстро восстановить эрекцию у представителей мужского пола. Главное запомнить, что его нельзя употреблять при инфаркте миокарда и различных сердечных болезнях;
  • Левитра – таблетки. Эти таблетки принимаются только при обильном снижении эрекции. Их нельзя принимать детям и подросткам;
  • Импаза. Это медикаментозное средство применяется не только при снижении эрекции, но и при вегетативных расстройствах. Этими расстройствами могут быть слабость, усталость, уменьшение активности. Пользуясь этим препаратом, вы заметите результат уже на 4-5 день;
  • Лаверон, является натуральным средством. Способствует увеличению сексуальной восприимчивости у мужского пола и помогает регулировать психофизиологические сексуальные нарушения мужчины.
  1. Лежа спиной на кровати, голова в полуметре от стены.
  2. Поднимаем ноги вверх постепенно и начинаем опускать к голове, словно стараетесь достать носочками стены. Руками можно придерживать талию.
  3. Это немного похоже на «березку», но отличие в том, что ноги наклоняются дальше головы к стене.
  4. Удерживать такое наклонное положение 13 секунд. Если возникает боль – возвратитесь в первоначальное положение.
  5. Переведите дыхание, расслабьтесь и возобновите процедуру, повторите ее около 6 раз. Вот такое упражнение для увеличения потенции в домашних условиях нужно делать.
  1. Лежите, например, расстелив коврик, на спине.
  2. Руки находятся вдоль тела, опираются о пол, и ступни тоже хорошо опираются о пол. Колени полусогнуты.
  3. Аккуратно и не спеша поднимаем таз максимально высоко, и возвращаем его в исходное положение.
  4. Повторить 6-7 раз.
  1. Суть в том, что мы поднимаем колени до уровня плеч поочередно разными ногами стоя.
  2. Правое колено поднимаем до правого плеча, левое колено до левого плеча.
  3. Кому-то удобно делать все это в прыжке, двигаясь слегка вперед, а кому-то удобно стоять на месте и подпрыгивать.
  4. Держите вашу спину прямо. Главное, это поднять колено максимально высоко.
  5. Можно сделать с перерывами 3-4 подхода по 10 поднятий обеих ног по очереди.

Перейдем к разбору следующих упражнений для усиления потенции у мужчин и восстановлению их либидо.

  1. В положении лежа на спине слегка сгибаете ноги в коленях и начинаете имитировать вращение педалей велосипеда.
  2. Руки можно положить вдоль тела.
  3. Выберите удобный для себя ритм.

Для достаточной выработки половых гормонов, нормальной работы предстательной железы, репродуктивной и нервной системы мужскому организму требуются такие компоненты: витамины А, Е, цинк, железо, магний, селен, калий, кальций.

Чтобы поднять потенцию в ежедневное меню молодого человека нужно включить такие продукты питания:

  • Морепродукты;
  • Сметану;
  • Чеснок;
  • Зелень, зеленый лук;
  • Куриные яйца;
  • Диетические виды мяса;
  • Свежие овощи и фрукты;
  • Печень;
  • Мед;
  • Орехи;
  • Растительные масла.

На основе меда и орехов можно приготовить вкусный десерт. Употребляя его каждый день всего по 2-3 столовые ложки можно очень быстро поднять потенцию. Орехи обладают большим количеством жирных, органических, и незаменимых кислот, которые крайне важны для мужского здоровья.

Семейная пара

Чтобы поднять потенцию обязательно нужно отказаться и от такой пищи — жирна жареная еда, свинина, копчености, большое количество соли и сахара, алкоголь, хлебобулочные изделия, полуфабрикаты, фаст-фуды.

Вредная пища приводит к повышению уровня холестерина в крови, избыточной массе тела. Все это повышает риск развития атеросклероза. Данное заболевание является основным врагом потенции, так как закупорка сосудов прекращает поступление крови к половому члену.

6. Лодочка

  1. Начальное положение: вы лежите на животе, расслаблены.
  2. Теперь начинаете одновременно поднимать руки и ноги, вытягивая их вверх, но в противоположные стороны. Тянитесь руками вперед, а ногами назад с максимальной растяжкой.
  3. При этом напрягаются ягодицы. Держитесь так примерно 4-5 секунд и возвращаетесь в первоначальное положение.
  4. Такая поза напоминает лодочку, качающуюся на волнах. Руки необязательно смыкать, главное, вытягивать их вперед и вверх.
  5. Особая нагрузка идет на ягодицы (их тонус повышает ваши умения в постели) и на поясницу. Для тех, кто спрашивал о том, что сделать, чтобы продлить половой акт, пусть тоже возьмет себе на вооружение «лодочку».

11. Подпрыгивания из кросс-фита

  1. Изначально находитесь в положении стоя, ноги на ширине плеч.
  2. Приседаете таким образом, что колени касаются грудей, руки ладонями опираются о пол.
  3. Теперь отводите ноги назад словно принимаете положение отжимания, но не отжимаетесь.
  4. Возвращаетесь обратно в предыдущее положение, сомкнув обратно колени к грудям.
  5. Теперь с этого положения подпрыгиваете максимально высоко вверх.
  6. Повторите процедуру десять раз, сделав 3 таких подхода с перерывами. О подобных техниках мы также писали здесь.

12. Березка

 Суть березки в том, что:

  1. Ложитесь на спину и поднимаете ноги вертикально вверх, поддерживаете талию руками, имея опору в локтях и плечах.
  2. Держите ноги прямо секунд 15-20 и опускаете их. Повторяете процедуру в течение 3 минут.
  3. Шея должна быть расслаблена.
  4. Для продвинутых можно усложнить задачу, приняв нужную позицию и начав разводить ноги в стороны, вращать их.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Эндоурология
Adblock detector