Лфк при урологических заболеваниях

Суть и методы ЛФК

ЛФК включает в себя целый комплекс упражнений, направленный на улучшение деятельности того или иного органа. Помимо физических упражнений с разной степенью силовой нагрузки для улучшения кровообращения, она включает в себя дыхательную гимнастику и укрепление определенных мышц для создания мышечного корсета, поддерживающего в необходимом положении внутренние органы.

Необходимо знать, что в каждом отдельном случае рекомендованы определенные физические упражнения, назначить которые имеет право исключительно лечащий врач — уролог или работник оздоровительного учреждения со специальным образованием. Чаще всего лечебная физкультура проводится в стационарных условиях под руководством и наблюдением специалиста.

Упражнения при простатите

При простатитах рекомендуются следующие физические упражнения.

Упражнение 1. Выполняется в положении лежа на спине. Втягивание заднего
прохода с последующим расслаблением мышц. Сведение и разведение прямых ног;
ног, согнутых в коленях и тазобедренных суставах. Те же упражнения с
сопротивлением инструктора.

Поднимание таза с опорой стоп о пол и одновременным разведением коленей.
Поочередное и одновременное подтягивание ног, согнутых в коленях, к груди.
Напряженное прогибание позвоночника с опорой на пятки и на локти.
Разведение и сведение прямых ног с последующим перекрещиванием. Поочередные
и одновременные круговые движения прямыми ногами изнутри кнаружи.

Упражнение 2. Выполняется в положении лежа на спине с поднятым тазовым
поясом. Опираясь стопами о стену на максимально возможной высоте, проводите
сведение и разведение прямых ног. Поочередная и одновременная ротация ног к
наружи и внутрь. Подъем пояса с опорой на стопы и лопатки.

Упражнение 3. Выполняется в положении на боку. Подтягивание согнутой ноги к
груди. Круговые движения прямой ногой. Круговые движения ногой, согнутой в
коленном и тазобедренном суставах. Поочередное и одновременное отведение
прямых ног в противоположную сторону.

ПОДРОБНОСТИ:   Что такое урологический трихомониаз

Упражнение 4. Выполняется в положении на животе. Поочередное и
одновременное поднимание прямых ног.

Движение ногами как при плавании стилем кроль, брасс Разведение прямых ног
с последующим перекрещиванием. Прогибание спины с опорой на руки и без
опоры.

Упражнение 5. Выполняется в положении стоя. Повороты, наклоны корпуса,
сочетания поворотов с наклонами, с движениями рук в сторону поворота.
Каждое упражнение следует повторять начиная с 4-8 с постепенным увеличением
до 10-12 раз, дважды в день, за 1 1/2 ч до еды или через 2 ч после.

Восточная медицина использует при лечении больных простатитом физические
упражнения, строго согласуемые с актом дыхания.

Упражнение 1. Растирание копчика. В положении лежа на спине согнуть ноги в
коленях, руки подложить под голову. Подышать животом 10 раз в быстром
темпе, затем 20 раз чуть-чуть подвигать тазом из стороны в сторону,
растирая кобчик. Дышать равномерно. Если после выполнения упражнения
поясница не разогрелась, упражнение следует повторить.

Упражнение 2. Сесть на стул лицом к спинке. Держась за спинку, беспрерывно
вращать плавно тазом по кругу, дышать диафрагмой и во время выдоха резко
втягивать анус (задний проход). Во время одного вращения рекомендуется
вдохнуть и выдохнуть. Повторить упражнение 10-12 раз.

Упражнение 3. Встать на расстоянии полушага от стены (лицом к ней) так,
чтобы, слегка опираясь пальцами рук о стену, было удобно переминаться с
ноги на ногу, не отрывая носки от пола. Такой “бег” похож на танец, в нем
принимает участие все тело. Дышать ритмично. Продолжительность упражнения
1-3 мин.

Упражнение 4. Имитирует движение кобры. Лечь на живот, руки согнуть,
ладонями опереться о пол на уровне подмышек, локти приподнять вверх. Ноги
выпрямить и сомкнуть, носки вытянуть. Во время вдоха медленно приподнять
голову. Опираясь на руки, приподнять плечи и прогнуть спину так, чтобы
туловище от лобка до груди плотно прижалось к полу. Дыхание на несколько
секунд задержать, голову откинуть назад. Во время вдоха опустить грудь и
голову, полежать, расслабив мышцы.

ПОДРОБНОСТИ:   Индометациновые свечи в урологии

И. Пиpoгoв

“Лечебная физкультура при простатите, упражнения” – статья из раздела Лечение простатита

Лечебная физкультура при пиелонефрите

Занятие физическими упражнениями оказывает благотворное влияние на развитие человека в целом, стимулируя его рост и правильное формирование. Отсутствие физических нагрузок уменьшает сопротивляемость организма разного рода инфекциям и снижает его приспособляемость к агрессивному воздействию внешней среды. Поэтому выполнение физических упражнений при пиелонефрите является одновременно и профилактическим, и лечебным средством воздействия.

Основные требования при выполнении упражнений ЛФК:

  • систематичность и регулярность;
  • разумное дозирование нагрузки и длительности выполнения;
  • индивидуальный подбор лечебно-оздоровительного комплекса упражнений.

К наиболее распространенным формам физических упражнений при пиелонефрите относятся ходьба, лечебная и гигиеническая гимнастики, игровые упражнения. Занятия ЛФК при заболеваниях пиелонефритом можно начинать лишь после нормализации температуры и общего состояния больного, при отсутствии болей. При выполнении дозированных упражнений у больных пиелонефритом восстанавливается общая работоспособность, нормализуются артериальное давление и обменные процессы, улучшаются кровообращение и отток мочи, и как следствие – уменьшаются застойные явления в почках.

Одновременно с упражнениями, которые направлены на общее развитие и делаются из различных положений – сидя, стоя, лежа – выполняются физкультурные движения на расслабление и дыхательные упражнения. Кроме того, комплекс упражнений дополнен и массажем, создающим вибрации в брюшной полости. Исключены гимнастические упражнения с силовыми нагрузками на брюшной отдел; по этой же причине противопоказано заниматься плаванием.

Все упражнения, входящие в комплекс ЛФК при пиелонефрите, должны выполняться в умеренном темпе,  плавными движениями без рывков. Массажные процедуры должны быть направлены на массирование нижних конечностей, ягодиц, поясничной области, спины и живота без ударных приемов. Длительность одной процедуры – до 10 минут, курс – от 10 до 15 процедур.

ПОДРОБНОСТИ:   Лидокаин - инструкция, применение, назначения

В случае возникновения болей при выполнении лечебной физкультуры при пиелонефрите упражнения следует прекратить. Не рекомендуется также заниматься ЛФК при наличии риска внутреннего кровотечения.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Эндоурология
Adblock detector